Velika kućna terapija za suzbijanje toplinskih valova, uobičajena menopauza, je konzumacija Black Amore ( Morus NIgra L. ) u obliku industrijskih kapsula, tinkture ili čaja. Listovi dudova i dudova sadrže izoflavon koji je fitohormon sličan onima koje proizvode jajnici, a koji se smanjuju u klimaterijalnoj i menopauzi.
Klimakterij obično započinje u dobi između 48 i 51 godine, ali u mnogim slučajevima žena ulazi u klimakterij, tj. Kada žena ulazi u klimakterijumom oko 2 do 5 godina ranije, kada simptomi poput vrućeg bljeska, nagle promjene raspoloženja i povećana koncentracija masti u trbušnom području.
Ovo prirodno liječenje s Amora Negra, vrlo uobičajeno u Brazilu, može biti korisno kako bi se smanjila učestalost i intenzitet ovih neugodnih simptoma, što bi žena osjećala bolje i osjećala manje vrućine. Evo kako se pripremiti.
Kako napraviti tinkturu kupine
Ova boja je više koncentrirana od čaja i daje izvrsne rezultate.
sastojci
- 500 ml vodke (30 do 40 °)
- 150 g lišća
Način pripreme
Stavite dva sastojka zajedno u tamnu staklenu bočicu, kao što je prazna boca piva, na primjer, trakom i ostavite stajati 14 dana, miješajući smjesu 2 puta dnevno. Nakon 14 dana odmora, pomiješajte smjesu i držite je čvrsto zatvoren u tamnom staklenom spremniku, zaštićen od svjetla i topline.
Za uzimanje samo razrijediti 1 žlicu ove tinkture u malo vode i popiti sljedeći. Preporuča se uzimati 2 doze dnevno, jednu ujutro i jednu uvečer.
Kako napraviti čaj od čađavice
Mulberry ostavlja također pomoć u hormonalnoj regulaciji tijekom klimakterijskih i menopauza.
sastojci
- 10 svježih listova maslaca
- 1 litru vode
Način pripreme
Kuhajte vodu i dodajte dobro oprani i nasjeckani listovi maslaca. Neka se stajati 10 do 15 minuta, napuniti i uzeti tijekom dana.
Ako ne možete pronaći listove maslaca, druga je mogućnost kupiti u kapsule, koje se mogu kupiti u ljekarnama, trgovinama zdrave hrane ili internetom. Evo kako ga uzeti i njegove posljedice na tijelo.
Provjerite druge prirodne strategije s nutricionista Tatiana Zanin:
