Bol u zglobovima ruke može biti artritis i namakanje ruku u zdjelu s vrućom vodom može olakšati nelagodu; bol u zglobovima stopala može biti reumatoidni artritis, budući da bol u jednoj ramenu može biti tendinitis ili bursitis. Pogledajte više lokacija tijela, što može biti i kako se boriti protiv tih simptoma.
Općenito, bol u zglobovima nije teška i može se liječiti kod kuće uz primjenu toplih kompresija na zahvaćeno područje, ali kada se održava više od 1 mjeseca preporučuje se savjetovati se s ortopedijom radi dijagnosticiranja problema i iniciranja odgovarajućeg liječenja.
Glavni uzroci i kako se boriti
Glavni uzroci su:
Bol u zglobovima ruku
Što je to: Uobičajeno je kod starijih osoba zbog zajedničkih problema kao što su artritis ili giht, ali se mogu pojaviti i kod sportaša zbog ozljeda ruku poput udaranja tijekom igranja košarke ili borbenih borbi, na primjer.
Kako olakšati: Nanesite toplom oblogu u regiju 15 minuta, dva puta dnevno, i primijenite protuupalnu mast poput Cataflam ili Traumeel.
Bol u koljenu
Što to može biti: To je uobičajeni znak uvijanja ili tendinitis u starijih i mladih ljudi, što može dovesti do drugih simptoma kao što je zajedničko oticanje i snažan osjećaj koljena nakon buđenja.
Kako olakšati: Preporuča se savjetovati se s ortopedistom kako bi identificirali problem i započeli odgovarajući tretman, međutim, možete primijeniti led na području 15 minuta, 3 puta dnevno, dok čekate konzultacije.
3. Bol u zglobu lakta
Ono što može biti: vrlo je čest slučaj epicondilitisa zbog ponavljane upotrebe podlaktice i zglobnih mišića, uobičajene među igračima tenisa i radnicima koji ponavljaju pokrete.
Kako olakšati: Preporuča se izbjegavanje ponavljajućih aktivnosti s rukama i konzultirajte ortopedu kako bi započeli s liječenjem protuupalnim lijekovima, kao što su Ibuprofen ili Aspirin.
4. Bol u zglobu ramena
Ono što može biti: može ukazivati na tendinitis, bursitis, artroza ili druge bolesti koje fizioterapeut ili ortopedist ili reumatolog može identificirati.
Kako se boriti: Stavljanje paketa za led 20 minuta može ublažiti bol, ali je također važno izbjegavati vježbe, ne nositi teške torbe i biti oprezni pri pranju ili širenju odjeće, na primjer.
Bol u zglobovima stopala
Ono što može biti: Jedan od uobičajenih uzroka boli u nožnim prstima je reumatoidni artritis, koji također ostavlja nogu natečenu i bolnu. U slučaju samo pete boli, može se sumnjati na giht zbog suvišne mokraćne kiseline u krvi.
Kako se boriti: Ronjenje noge u zdjelu tople vode najbolje je naznačeno u slučaju reumatoidnog artritisa, ali ako je uzrok giht, led je najznačajniji.
6. Bol u zglobovima tijekom trudnoće
Bol u zglobovima je normalni simptom trudnoće koji nastaje uslijed relaksacije zgloba uzrokovanog hormonom relaxinom, koji se povećava tijekom trudnoće. Dakle, žena često osjeća bol u zglobovima nogu i kuka, pogotovo kada stoji dugo vremena.
Da bi se izbjegla bol u zglobovima u trudnoći, trudnica bi trebala uzeti pauze svakih 2 sata da se odmori ili koristi nogu i kuka.
Bol u zglobovima cijelog tijela
Općenito, bol u cijelom tijelu, uključujući zglobove, može ukazivati na neke infekcije, denga i zika jake sumnje u vrijeme epidemije, osobito ljeti. Kada je bol vrlo jaka, također se može sumnjati na groznicu chikungunya. U svim tim bolestima postoji i vrućica, au pojavi ovih simptoma treba se obratiti liječniku.
U slučaju sumnje na dengue, zika ili chikungunya ne biste trebali uzimati bilo koji lijek koji ima acetil salicilnu kiselinu jer povećava rizik od krvarenja.
Lijekovi protiv zglobova
Kada bol u zglobovima traje više od 7 dana, možda ćete morati uzimati lijekove poput bolova ili protuupalnih lijekova kao što su Dipyrone i Ibuprofen pod liječničkim savjetima.
Masti kao što je diclofenac također mogu olakšati bol i olakšati kretanje, ali u svakom slučaju trebate otići do liječnika kako biste utvrdili što je to i zatražite testove, ako je potrebno, ukazujući na to što osoba može imati.
Stavljanje hladne vrećice preko zgloba za ublažavanje simptoma, ali za dopunu liječenja važno je obaviti fizioterapijske vježbe najmanje 3 puta tjedno ili vježbe s niskim utjecajem kao što su Pilates ili aerobik u vodi.
Kako izbjeći bol u zglobovima
Da biste izbjegli bolove zglobova, preporučujemo redovnu praksu za vježbe s niskim utjecajem kao što su hodanje, vožnja bicikla ili plivanje, kao i idealna težina, osobito nakon 50 godina. Jedite više ribe i plodova mora jer sadrže tvari koje pomažu regenerirati zglobove i smanjiti upalu.
Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte što prirodni lijekovi protiv bolova mogu pomoći pri ublažavanju boli:
