Dojenčad mora biti uravnotežena s potrošnjom cjelovitih žitarica, voća, povrća, ribe, mesa i jaja, tako da djeca imaju sve hranjive tvari, osiguravaju pravilno funkcioniranje tijela i zdrav rast.
Dojenčadi mlađoj od 6 mjeseci trebalo bi provoditi samo majčinim mlijekom ili formulom, a nakon tog doba počinju uvoditi hranu u male porcije i ponekad počinju uvoditi novu hranu nakon 4 mjeseca život. Djeca već nakon jedne godine mogu već provoditi obiteljsku prehranu, ali je temeljno imati zdravu hranu za dojenčad .
Dnevni izbornik
Dobar primjer prehrane dojenčadi je:
- Doručak - cjelovite žitarice s voćem i mlijekom.
- Razvrstavanje - 1 kruh s rudnicima sira i sok od naranče.
- Ručak - 1 jaje vrećica s rižom i salatom i 1 voće za desert.
- Snack - 1 jogurt i 1 voće.
- Večera - riblji gulaš s pire krumpirom i povrćem i za desert 1 voće.
Tijekom cijelog dana važno je piti vode oko 1 litre dnevno. Slatkiši, bezalkoholna pića, kolači i slatkiši mogu dosta dječje hrane, ali ih treba konzumirati umjereno i dozvoljeno je samo 1 do 2 puta tjedno.
Dojenčeta hrane od 6 mjeseci do 1 godine
Dojenčad hranjenje od 6 mjeseci do 1 godine je vrlo važna faza, jer prije toga beba jede samo mlijeko, a zatim stvara jedinstveno mlijeko za hranu za polu-kruto i kruto hrane u značajnim dnevnim količinama.
Što dijete može jesti:
Nakon 6 mjeseci, možete početi davati djetetu hranu kao što je:
- glagoljica bez glutena do 6 mjeseci starosti i glutena nakon 6 mjeseci;
- biljna juha s bundom, krumpirom, mrkvom;
- jabuka, kruška, banana;
- riža, tjestenina, kruh, kekse od 6 mjeseci;
- meso i ribu: započnite s laganim mesom, u početku samo da kušate juhu;
- jogurt;
- Jaja: žumanjak u 9 mjeseci i jasan u 12 mjeseci;
- Mliječni proizvodi kao što su grah, žitarice, fava grah, leća, grašak: od 11 mjeseci.
Kako započeti razne hrane za bebe
Postoji nekoliko načina za početak hrane u djeteta primjer koji može biti:
- u 4 mjeseca početi s kaša od žitarica bez glutena;
- na 4 i pol mjeseca kašu s voćem;
- na 5 mjeseci zaliha povrća;
- na 6 mjeseci pire povrće s mesom;
- na 7 mjeseci riža, tjestenina, kruh, napitak;
- na 9 mjeseci ribe, žumanjka, jogurta;
- na 11 mjeseci mahunarki kao što su grah, žitarice, fava grah, leća, grašak;
- kod 12 mjeseci dijete može već početi jesti da ostatak obitelji jede.
Da biste znali koja dijeta planira slijediti tijekom prve godine, važno je slijediti savjete svog pedijatara ili nutricionista.
Evo što učiniti kada vaše dijete ne želi jesti:
Korisni link:
- Dijete hranjenje od 0 do 12 mjeseci
