Prekomjerni san može uzrokovati mnogi čimbenici, kao što je loše spavanje noću ili rad u smjenama, ali postoje ozbiljniji uvjeti koji mogu uzrokovati pretjerani san tijekom dana, kao što su:
- anemija;
- Gutanje lijekova;
- Potrošnja hrane i ljekovitih biljaka koje pogoduju spavanju, kao što su plod muke i matičnjak;
- hipotireoze;
- Apneja za vrijeme spavanja;
- Depresija i
- Narkolepsije.
Ovi uvjeti mogu učiniti subjektu uvijek puno spavanja tijekom dana, čak i ako dobro spava noću, a zbog toga se preporučuje liječnički pregled. Liječnik može postavljati pitanja, kao što je koliko sati spavate noću, koliko vi idite na spavanje i ako se često probudite noću, a nakon ovog kratkog istraživanja, ovisno o situaciji, možete naručiti krvne pretrage ili procijeniti njihovo zdravlje i zatim pokazati najbolji oblik liječenja.
Što prekomjerni san može uzrokovati
Važno je znati što može uzrokovati spavanje znajući kako pretjerano spavanje može uzrokovati. Spavanje loše ili ne spavanje može imati ozbiljne implikacije na zdravlje pojedinca i tako tijekom mjeseci, nedostatak miran san može uzrokovati:
- Nedostatak ili težina koncentracije;
- Niska škola ili prihod od posla;
- Inzulinska rezistencija;
- Stres i anksioznost;
- Povećani rizik od moždanog udara, infarkta i iznenadne smrti;
- Povećani rizik od nezgoda motornih vozila;
- hipertenzija;
- Ateroskleroza i
- Pretilost.
Pojedinci koji rade u smjenama tijekom godina još uvijek imaju povećan rizik od razvoja nekog oblika raka.
Liječenje prekomjernog sna
Liječenje prekomjernog sna ovisi o vašem uzroku. Liječnik vam može dati neke pokazatelje kako bi pojedinac imao dobar noćni san i, da bude dnevniji, može naznačiti unos stimulansnih lijekova na živčani sustav koji se temelji na kofeinu, na primjer.
Neki savjeti koji mogu pomoći pojedincu da ostanu u dobrom raspoloženju tijekom dana su: uzeti hladan tuš nakon buđenja, konzumirati stimulirajuće namirnice kao što su kava, crni čaj i đumbir svaka 3 sata i držati um aktivnim radeći ili proučavanje, izbjegavanje besposlice.
