Bursitis u kuku, također poznat kao trohanterni bursitis, sastoji se od bolnog upalnog procesa sinovijalne bursee, koji su mali džepovi vezivnog tkiva punjeni sinovijalnom tekućinom koja se nalazi oko nekih zglobova koji djeluju kao površina koja smanjuje trenje između kostiju i tetive i mišiće.
Ovaj problem može biti uzrokovan bolesti, slabost mišića ili intenzivna tjelesna vježba koja može uzrokovati preopterećenje u tim strukturama. Liječenje se sastoji od primjene protuupalnih lijekova, fizikalne terapije, au teškim slučajevima može biti potrebno pribjeći operaciji.
Mogući uzroci
Bursitis u kuku može biti uzrokovan preopterećenjem tetiva i bursae, što može biti uzrokovano intenzivnom tjelesnom aktivnošću ili vježbama u kojima se izvode ponavljajući pokreti. Ova upala može doći i zbog situacija slabosti mišića, gdje čak i blage aktivnosti mogu biti dovoljne da uzrokuju ozljede.
Postoje bolesti koje su također faktor rizika za razvoj ovog problema, poput bolesti lumbalne kralježnice, bolesti sakroilijskog zgloba, reumatoidnog artritisa, koljena osteoartritisa, gihta, dijabetesa, infekcije bakterijom Staphilococus aureus ili scoliosis.
Pored toga, ozljede kuka, prethodni operacije na kuku, gnječenje, duljina duljine nogu, skraćivanje bradavice i široka bokova također su čimbenici koji mogu ponekad utjecati na šetnju i preopterećenje bursae i tetiva. dovesti do burzitisa u kuku.
Koji su znakovi i simptomi
Najčešći simptomi koji se mogu pojaviti tijekom bursita u kuku su:
- Bol u bočnoj strani koja može povećati intenzitet kada stoji dugo ili leži na svojoj strani;
- Bol za dodir;
- bubri;
- Bol koja zrači do bedra.
Ako se ta bolest ne liječi, ona može postati kronična, sve teže liječiti i kontrolirati simptome.
Koje se vježbe preporučuju
Preporučene vježbe za hip-bursitis imaju za cilj jačanje mišića glutealne regije, pogotovo zahvaćene mišiće i mišiće donjeg ekstremiteta.
1. Napravite most
Povezivanje kuka pomaže raditi s mišićima kao što su hiperseksi za hip, stražnjice, leđne zglobove i quadriceps, koji su vrlo važni za potporu zglobovima kuka i stoga je dobra vježba za jačanje kuka.
Da biste to učinili, treba početi laganjem na leđima, s nogama ravno na podu, s nogama savijene, a zatim podizanjem samo kukova, kako bi se stvorio ravnu liniju između ramena i koljena. Tada biste polako trebali nastaviti s prethodnim pozicijama i napraviti 5 seta od 20 ponavljanja.
Da bi se povećala težina i da bi se postigli bolji rezultati, može se napraviti 5 serija s više ponavljanja.
2. Podignite noge u stranu
Ova vježba pomaže u jačanju i razvoju jaotibijalnog pojasa, koja se nalazi na vanjskoj strani bedara i također pomaže u jačanju glutationa.
Da biste to učinili, trebali bi leći na desnu stranu, pružajući desnu ruku kako bi pomogli u ravnoteži tijekom vježbanja i podigli desnu nogu što je više moguće i natrag prema drugoj nozi. Idealno je izvršiti 4 seta od 15 ponavljanja na svakoj nozi.
3. Cirkling s nogama
Ova vježba pomaže poboljšati raspon gibanja, fleksibilnosti i snage u svim mišićima koji omogućuju zakretanje kuka i nogu, kao što su hiperseksi i stražnjice kuka.
Da bi se ova vježba ispravno obavila, osoba bi trebala početi ležanjem na leđima ispruženim nogama. Zatim podignite svoju desnu nogu malo i napravite male krugove, držeći je uvijek ravno. Trebalo bi biti 3 seta od 5 rotacija po nozi.
4. Podignite svoje stojeće noge
S stolicom ispred za potporu ili uz pomoć nekoga, treba podići jednu nogu pognut, a druga ostati rastegnuta, a zatim ponoviti pokret s druge noge i ići alternativu dva, radi oko 3 seta od 15 replicira.
Da biste dobili bolje rezultate, ove vježbe trebale bi se izvoditi oko 4 do 5 puta tjedno.
Kako se postavlja dijagnoza?
Dijagnoza se provodi kroz fizičku procjenu, u kojoj liječnik procjenjuje osjetljivost u regiji, analizira simptome koje je osoba opisala i provodi ispitivanja čvrstoće mišića koji se odnose na tu regiju. Procjena može postati bolna jer tijekom izvršenja dolazi do napetosti tetiva i kompresije upaljenih bursasa.
Otkrivanje upale može se provesti i kroz preglede poput ultrazvuka ili magnetske rezonancije. X-zraka također može biti izvedena kako bi se isključila moguća sumnja na neku drugu vrstu ozljede, primjerice prijelom, ili da se vidi postoji li neki čimbenik povezan s hip-bursitisom.
ultrazvučna i magnetska rezonancija
Što je tretman?
Bursitis na kuku je iscjeljivanje i liječenje može biti učinjeno sa zajedničkim odmaranjem što je dulje moguće, primjenom leda na tom području i, ako je potrebno, uporabom nesteroidnih protuupalnih lijekova kao što su ibuprofen ili naproksen za ublažavanje boli i oticanje ili prirodni lijek protiv bolova koji se spominju u sljedećem videozapisu:
Fizička terapija je velika mogućnost liječenja jer se dobri rezultati obično dobivaju jer smanjuje proces upale, smanjuje bol i smanjuje preopterećenje na upaljenom bursau.
Osim toga, u teškim slučajevima, liječnik može također davati injekciju s kortikosteroidima ili infiltraciju, koja se sastoji od lokalne injekcije anestetičkih lijekova. Iako je rijetka, možda je potrebno posegnuti za operacijom u kojoj se uklanja upaljena bursa, a tkiva iz lateralne regije kuka također se otpuštaju i popravljaju ozlijeđene tetive. Vidi više o liječenju bursitis.
