Glucomannan je biljno vlakno topljivo u vodi izvedeno iz korijena Konjac, što je medicinska biljka znanstveno nazvana Amorphophallus konjac, široko konzumirana u Japanu i Kini.
Ovo vlakno je prirodni apetit suppressant jer zajedno s vodom tvori gel u probavnom sustavu, što povećava vrijeme probave hrane i pomaže u snižavanju kolesterola i triglicerida, što je izvrsno za borbu protiv gladi i pražnjenja crijeva, smanjuje oticanje abdomena.
Cijena Glucomannana u kapsulama kreće se od 50 do 75 reais, ovisno o dozi i količini kapsula po pakiranju.
Za što je to
Glucomannan služi da vam pomogne mršaviti jer ima vlakna koja imaju koristi:
- Promicati osjećaj sitosti;
- Apsorbirati masti, imaju vrlo pozitivan učinak na smanjenje kolesterola;
- Regulirati crijevni tranzit, borbu protiv zatvor;
- Smanjite dolazak šećera u krvi, pomažući smanjivanju gladi i kontroli dijabetesa.
Možete kupiti glucomannan u prirodnim proizvodima, u prahu ili kapsule trgovinama.
Saznajte sve prednosti vlakana za zdravlje.
Kako uzeti
Da biste koristili glukomanan, važno je pročitati indikacije na naljepnici, iznos koji treba uzeti je varijabilan prema količini vlakana koja proizvod predstavlja.
Obično je naznačeno da se uzima od 500 mg do 2 g po danu u dvije odvojene doze uz 2 šalice domaće vode, jer voda je ključna za djelovanje vlakana. Najbolje vrijeme za uzimanje ovog vlakna je 20-30 minuta prije ručka i večere.
Uzimanje dodataka prehrani mora biti popraćeno zdravstvenim radnikom poput liječnika ili nutricionista, a maksimalna doza iznosi 4 g dnevno, što može uzrokovati velika povećanja proizvodnje i proljev stolice.
Nuspojave
Kada ne popije dovoljno vode, fekalne kolače mogu postati vrlo suhe i teške, uzrokujući teške zatvore, pa čak i crijevnu opstrukciju, vrlo ozbiljnu situaciju koja pregledava hitnu medicinsku intervenciju, ali kako bi se izbjegla ta komplikacija, treba uzeti svaki kapsulu s 2 velike čaše vode.
Glucomannanske kapsule ne smiju se uzimati istodobno s bilo kojim drugim lijekom jer mogu oštetiti njihovu apsorpciju. Također ne smiju uzimati djeca, tijekom trudnoće, laktacije, te u slučaju opstrukcije jednjaka.
