Artičoka ( Cynara scolymus L. ) ima ljekovita svojstva koja štite jetru, ali se također može koristiti za izgubiti težinu, zbog svoje sposobnosti uklanjanja toksina, masti i višak tjelesne tekućine.
Osim što se također smatra tonikom i afrodizijskom hranom, artičoka ima kliničke pokazatelje koji uključuju smanjenje kolesterola i regulaciju glikemije, zbog tvari cinaropikrina , koja se nalazi u lišću i koja potiče povećanje žučne i želučane sekrecije. Pogledajte što je za artičoke.
Artičoka koju ste dobili tanki?
Artichoke ima diuretik i detoksikirajuća svojstva, povećavajući brzinu eliminacije nečistoća i suvišne tekućine u tijelu. Osim toga, zbog svojih laksativnih svojstava i činjenice da je bogata vlaknima, poboljšava crijevni transport, čime se izbjegava zatvor. Artichoke također može potaknuti proizvodnju žuči jetre, ubrzavajući proces probave hrane bogate masnoćama.
Dakle, zbog svojstava, artičoka može pomoći u gubitku kilograma, međutim njezina potrošnja za izgubiti težinu ne bi trebala biti izolirana. Važno je da konzumiranje artičoka prati redovita praksa tjelesnih vježbi i uravnotežena prehrana kako bi se postigli najbolji ciljevi. Saznajte kako izgubiti težinu s ponovnim obrazovanjem hrane.
Kako koristiti mršavljenje artičoke
Da biste izgubili težinu, preporučljivo je uzimati 2 kapsule ekstrakta artičoka dnevno, ili uzimati 1 litru čaj od artičoke dnevno. Međutim, važno je pratiti zdravu i uravnotežena prehrana i obavljati redovite tjelesne vježbe kako bi se mršavljenja povećala. Saznajte kako koristiti kapsule artičoke da izgube težinu.
Čaj od artičoka može se napraviti s 3 žlice listova artičoka u tavi s 1 litrom vode. Treba ga kuhati 5 minuta, a očekuje se lagano ohlađivanje, napitak i piti tijekom dana, po mogućnosti bez zaslađivanja.
Artichoke se također može konzumirati u svom kuhanom obliku, s istim prednostima. Ekstrakt artičoka može se naći u ljekarnama ili trgovinama zdrave hrane, u obliku sirupa, tableta ili kapsula. Ali, iako je prirodno, ne smije se konzumirati tijekom trudnoće ili dojenja.
