Sok od grožđa za snižavanje kolesterola je veliki kućni lijek jer grožđe ima tvar nazvanu resveratrol, koja pomaže u smanjenju lošeg kolesterola i snažnog antioksidansa.
Resveratrol se također nalazi u crnom vinu i zbog toga može biti dobar izbor za kontrolu kolesterola u krvi i savjetuje se uzimati najviše 1 šalicu crnog vina dnevno. Međutim, ove prirodne strategije ne isključuju potrebu prilagodbe prehrane, vježbanja i uzimanja lijekova za snižavanje kolesterola koje je pokazao kardiolog.
Saznajte sve o Resveratrol u Što Resveratrol je za.
1. Jednostavan sok od grožđa
sastojci
- 1 kg grožđa;
- 1 litru vode;
- Šećer po ukusu.
Način pripreme
Stavite grožđe u tavu, dodajte šalicu vode i kuhajte oko 15 minuta. Procijedite rezultirajući sok i pobijedite u mješalici zajedno s ledenom vodom i šećerom na okus. Poželjno je da se šećer zamijeni za Steviju, što je prirodni zaslađivač, primjerice za osobe s dijabetesom.
2. Crveni sok od voća
sastojci
- Pola limuna;
- 250 g bezuljastog grožđa od ružmarina;
- 200 g crvenog voća;
- 1 žličica lanenog ulja;
- 125 mL vode.
Udahnite u miješalici soka od plodova u centrifugi s preostalim sastojcima i vodom.
Jedan bi trebao piti jedan sok od grožđa dnevno, i dalje postiti, kako bi smanjio razinu kolesterola. Druga mogućnost je kupiti bocu koncentrata soka od grožđa, koji se može naći u nekim supermarketima ili specijaliziranim trgovinama i razrijediti malu količinu vode i uzeti svakodnevno. U ovom slučaju, treba tražiti integralne sokove od grožđa koji su organski, jer imaju manje aditiva.
