Obrada bradavica pomaže kod ublažavanja boli i poteškoća u pješačenju uzrokovanog trenjem usta u planarnoj fasadi. Stoga je preporučljivo koristiti meke cipele s ortopedskim potplatom kako bi bolje poduprle stopalo i spriječili da poticaj uzrokuje pritisak prekomjerno, ublažavanje boli.
Provjerite sve što možete učiniti kako biste ublažili bol u potrazi:
1. Istezanje
Može se koristiti neke vježbe istezanja biljne fasade, kao što je povlačenje nožnih prstiju na 20 sekundi ili kotrljanje stopala na vrhu teniske lopte kako bi se poboljšala elastičnost pojasa i spriječila da uzrokuje previše pritiska na poticaj, olakšavajući bol. Također možete korak na kraju ljestve korak i prisiliti peta dolje, imajući potplat stopala i nogu istezanje.
2. Lijekovi
Kada se bol odgađa, preporuča se savjetovati s ortopedistom na propisivanju protuupalnih lijekova, kao što su Acetaminophen ili Naproxen, koji smanjuju upalu na mjestu potiskivanja, olakšavajući hodanje i olakšavajući bol. Lijekovi se ne smiju uzimati bez recepta i treba imati na umu da lijekovi oslobađaju samo bol i ne eliminiraju uzrok poticanja, a to ne liječi poticaj pa je važno slijediti druge tretmane.
3. Masaža
Za masažu stopala može se koristiti dobar hidratant za noge ili slatko bademovo ulje. Osoba može masirati stopalo, ali je opuštajuća kada druga osoba izvodi masažu.
Također možete koristiti masti kao što su Cataflan, Remongel, Calminex ili Voltaren za masažu stopala nogu svakodnevno nakon kupanja ili ostavljajući stopalo potopiti u hladnoj vodi, na primjer. U ljekarnama za rukovanje također je moguće naručiti protuupalnu mast koja se može ugrijati kad se primjenjuju svakodnevno.
Pritisak dok klizeći palac preko tabanice je također odličan oblik liječenja za liječenje poticaja. Pogledajte više trikova koje možete napraviti kod kuće u ovom videozapisu:
4. Nosite podnožje
Korištenje silikonskog potplata je dobra strategija za smanjenje tjelesne težine na bolnoj površini. U idealnom slučaju, trebalo bi upotrijebiti podno grijanje koje ima 'rupu' točno gdje se nalazi šiljka jer je cijeli potplat stopala dobro poduprt, a bolno područje ne dolazi u dodir s potplatom ili cipelom. Međutim, ovaj se unutarnji potplat ne smije upotrebljavati za cijeli život i potreban je samo za vrijeme trajanja liječenja.
5. Fizička terapija
Fizička terapija za poticanje pete uključuje uporabu elektroterapije i aplikacije leda kako bi se smanjila upala tkiva oko usta, olakšavajući bol prilikom hodanja. Neki primjeri onoga što se može učiniti u fizikalnoj terapiji su:
- Ultrazvuk s neutralnim gelom ili s protuupalnim svojstvima;
- Laserski pomaže u odstranjivanju i liječenju upaljenih tkiva;
- Kukičana tehnika ili duboka poprečna masaža koja može izazvati neku nelagodu, ali oslobađa fascikl;
- Upotreba noćnog udlaga na stopalo, koja imobilizira gležanj i produžuje stopu soje;
- Vježbe za poticanje idealne zakrivljenosti stopala i mobilizaciju pojasa.
Fizička terapija može se izvoditi 3-4 puta tjedno, dok se simptomi ne uklone.
6. Akupunktura
Igle koje se koriste u akupunkturi također su dobar oblik alternativnog liječenja. Svaka sesija može se obaviti jednom tjedno i donosi olakšanje i kontrolu boli.
7. Kirurgija
Operacija pete potiskivanja koristi se u najozbiljnijim slučajevima za oslobađanje biljne fasade i uklanjanje poticaja, svakako ublažavajući bol. Međutim, kao operacija, postoje neke nuspojave koje mogu nastati, osobito trnci u području pete.
Nakon operacije, kako bi se izbjegle komplikacije, preporuča se odmoriti najmanje 2 tjedna i držati stopalo povišenim jastucima tako da je iznad razine srca, sprečavajući da postane natečena i odgađa iscjeljenje. Osim toga, samo trebate početi stavljati težinu na petu nakon liječničkog sastanka, a trebali biste početi šetnju uz pomoć štapića. Evo kako ga koristiti: Kako ispravno koristiti pincete.
Je li Esporão lijek?
Jednom kada se formira šupljina, nikakav tretman ga neće moći potpuno ukloniti, tako da je česta pojava boli od vremena do vremena, kad god je osoba bezobzirna i nosi vrlo tvrde cipele ili postane vrlo bosi, trošeći mnogo sati na dan stoji. Jedini način da se eliminira ova formacija kostiju je operacija, gdje kirurg može strugati kost. Međutim, ako se čimbenici koji su doveli do razvoja poticaja nisu riješeni, može se ponovno pojaviti.
