DANJU NAKON RUČKA POBOLJŠAVA KONCENTRACIJU I PAMĆENJE - POREMEĆAJI SPAVANJA

Odgodi nakon ručka poboljšava koncentraciju i pamćenje



Izbor Urednika
5 koraka do uklanjanja žuljeva kod kuće
5 koraka do uklanjanja žuljeva kod kuće
Uzimanje sunca nakon ručka izvrstan je način da se napunite ili opustite, osobito kada ne možete dobiti dobar noćni san ili vrlo užurban stil života. U idealnom slučaju, odmarajte se 20 do 25 minuta nakon ručka da biste se odmorili i povećali energiju za posao ili školu jer spavanje više od 30 minuta može potaknuti nesanicu i povećati umor i utjecati na zdravlje, a može uzrokovati i ozbiljnije probleme poput dijabetesa, na primjer. Ključne zdra