Poslije pretjerana dijeta služi za detoksifikaciju tijela i uspostavljanje mira sa sobom. Ova dijeta pomaže ponovno stjecati disciplinu i pored jednostavnih mršavljenja. Koža će također biti čišća i glatka, a trbuh glatko i bez otekline.
Tijekom dana, između obroka, trebate piti 1, 5 l matice s limunom napravljenim kod kuće i bez dodanog šećera. Ova dijeta se mora obaviti samo tijekom dana kako bi se detoksifikirala od ekscesa prošlog dana, iako je uravnotežena i hranjiva dijeta.
Nakon buđenja 7:00 ujutro
- 1 šalica boldo čaja ili vapna topli čaj
Doručak 7:45
- Vitamin za čišćenje tijela - Recept i način popravka : pobijedite u mješalici 1 jabuka s kora, 200 ml prirodnog jogurta obranog nakon svih dobro slomiti, dodati 15fl pjenušav vode.
Razvrstavanje 10:30
- 1 cjelovitu tost s 1 komadom svježeg sira
- kavu ili čaj bez šećera
- 1 kruška
Ručak 12:30
- salata - sastojci : zelena salata i rucnjaci po volji, 1 slatko rajčica, 2 žlice ribane mrkve, 3 žlice repe s repe, 1 žlica nasjeckanog celera, 2 stabljika srca dlana, 50 g odrezane pileće prsa, 1/2 jabuke i 10 g sjemena sezama. Za sezonu 1 čajnu žličicu maslinovog ulja ili kokosovog ulja, sol i ocat August.
- desert - 1 šalicu želatine
Snack 15:00
- 1 šalica žitarica (30g)
- 1 čašu soka od naranče ili ananasa (200 ml)
Zalogaje 18:00
- 1 zdjelu voćne salate ili 1 voće koje možete odabrati
Večera 19:00
- Juha od povrća - Sastojci: 1 mrkva, 1 cijeli luk, 2 češnja češnja, 2 rajčice, 1 šalicu celera, 1/2 šalice crvene paprike 1 čajnu žličicu sezamovog sjemena, 1 žličica kokosovog ulja, ili maslinovo ulje, sol i 1 čir papra. Kako pripremiti: Stavite u posudu 50 ml vode i sastojaka sve sjeckani i sol i papar. Nakon što se kuha kokosovo ulje ili maslinovo ulje. Može se piti količina juhe koja je dovoljna da ubije glad.
Ako je noć još uvijek predugačak, čaj i 2 tost trebaju biti dovoljni za dovršetak dana detoksikacije.
Pogledajte druge čajeve i sokove koje možete upotrijebiti za zamjenu navedenih:
- 7 sokova za čišćenje tijela
- Prirodni sok za detoksifikaciju
- Detoxifying Tea
