Bol u nogama može imati nekoliko uzroka, poput slabe cirkulacije, išijasa, proširenih vena, pretjeranog tjelesnog napora ili neuropatije i stoga, da bi se utvrdio njihov uzrok, mora se pridržavati točne lokacije i obilježja boli, kao i obje noge su pogođene ili samo jedna.
Bol u mirovanju obično označava probleme s cirkulacijom, kao što je periferna vaskularna bolest, dok bol u nogama na buđenju može biti znak noćnog grčenja ili nedostatka cirkulacije. Bol u nogama i leđima već može biti simptom problema u stupcu ili kompresiji živaca, na primjer.
Drugi manje uobičajeni uzroci lupusa, gihta ili Pagetove bolesti. Kada je bol u nogama više povezan s umorom i nedostatkom energije, liječnik može sumnjati na fibromijalgiju, sindrom kroničnog umora ili miofascialnu bol, na primjer.
1. Loša cirkulacija
Bol u podnožju uzrokovan lošom cirkulacijom uglavnom utječe na starije osobe i može se pojaviti u bilo koje doba dana, no pogoršava se nakon što je neko vrijeme sjedio ili stajao na istoj poziciji. Noge i gležnjevi mogu postati natečeni i purpurni u boji, što ukazuje na poteškoće u vraćanju krvi u srce.
Ponešto ozbiljnije stanje je tromboza, koja nastaje kada mali ugrušak može prekinuti dio cirkulacije u noge. U tom slučaju, bol se češće nalazi u tele, i ima poteškoća u pomicanju stopala. To je situacija koja se može dogoditi nakon operacije ili kod korištenja kontracepcije bez liječničkog savjetovanja.
- Kako olakšati: Ljeti na trbuhu s nogama povišenim tijekom 30 minuta može vam pomoći, ali vaš liječnik može ukazati na upotrebu lijekova za poboljšanje cirkulacije, kao i korištenje elastičnih kompresijskih čarapa. U slučaju sumnje na trombozu, trebali biste brzo otići u bolnicu.
2. Problemi s mišićima
Bolovi u mišićima mogu nastati nakon iznenadnog tjelesnog napora, kao što je nakon intenzivne tjelesne aktivnosti ili nošenje neugodne cipele, na primjer. U tim slučajevima, bol se obično pojavljuje na kraju dana i često se osjeća kao "zamor nogu". Drugi čest uzrok bolova mišića od nogu je grčevi koji se obično javljaju noću i vrlo su česti tijekom trudnoće.
- Kako olakšati: Uzmi toplu kupku i leći s nogama povišen, jer to olakšava cirkulaciju krvi, smanjujući umor. Pogledajte druga rješenja koja mogu pomoći kod grčeva.
3. Zajednički problemi
Posebno kod starijih osoba, bol u nogama može biti povezan s ortopedskim problemima kao što su artritis ili artritis. U takvim slučajevima trebali bi biti prisutni i drugi simptomi poput bolova u zglobovima i krutosti u prvih 15 minuta ujutro.
- Kako olakšati: Nanesite vruću kompresiju na zahvaćeni zglob, kao što je koljeno ili gležanj, oko 15 minuta. Osim toga, preporuča se savjetovati se s ortopedijom jer vam je potrebna antinuklearna ili fizioterapija. Saznajte više: Kako liječiti najčešće vrste artritisa.
4. Promjene stupa
Kada je bol u nogama uzrokovan promjenama u kralježnici, osoba može osjećati bol u leđima, stražnjici i dio iza bedara, a može se pojaviti i osjećaj trnaca ili slabost u nogama. Osim toga, bol u nogama tijekom hodanja može biti simptom upale živčanog živca ili hernija diska, na primjer.
- Kako olakšati: staviti topli kompresija na bol mjesto, ostavljajući ga djelovati za 20 minuta, izbjegavajući napor, podizanje teških predmeta i, u nekim slučajevima, svibanj potreba fizioterapije. Ako osjetite da bol uzrokuje živčani živac, odgovorite na sljedeća pitanja:
- Bolovi u trncima, ukočenosti ili šoka u kralježnici, glutealnoj nozi ili stopalima stopala. Da Ne
- 2. Osjećaj spaljivanja, napuknut ili umoran nogu. Da Ne
- 3. Slabost u jednoj ili obje noge. Da Ne
- 4. Bol koji se pogoršava previše dugo. Da Ne
- 5. Poteškoće u hodanju ili previše dugo boravka u istom položaju. Da Ne
Bol u nogama u trudnoći
Bol u nogama u trudnoći je vrlo uobičajen i normalan simptom, osobito u ranoj trudnoći, budući da postoji veliki porast u proizvodnji estrogena i progesterona, što uzrokuje dilatacije venama nogu, povećavajući volumen krvi u nogama žene. Rast djeteta u maternici, kao i porast tjelesne težine trudnoće, dovodi do kompresije živčanog živca i donje vena cave što dovodi do oticanja i bolova u nogama.
Kako bi se ublažila ova nelagoda, žena može ležati na leđima s koljenima savijena, izvodeći vježbanje kralježnice i odmarajući se podignutim nogama. Pogledajte više rješenja za ublažavanje nogu u bolovima tijekom trudnoće u ovom videozapisu:
Kada otići liječniku
Savjetuje se da ode do liječnika kada je bol u nogama vrlo intenzivan ili kada postoje drugi simptomi. Također je važno ići liječniku:
- Kada je bol u nozi lokaliziran i vrlo intenzivan;
- Kada postoji tvrdoća tele;
- U slučaju vrućice;
- Kada su noge i gležnjevi jako natečeni;
- U slučaju sumnje na prijelom;
- Kada to ne dopušta rad;
- Kada otežava šetnju.
Konzultacije bi se trebale odnositi na intenzitet boli, kada se pojavi i što je učinjeno kako bi se omekšalo. Liječnik može naručiti testove koji ukazuju na odgovarajuće liječenje, što ponekad može uključivati i korištenje lijekova ili fizikalnu terapiju.
Međutim, prirodni boli relievers mogu se koristiti za ublažavanje boli. Evo kako ublažiti bol kod prirodnih bolova u sljedećem videozapisu:
