UMJERENA TJELESNA AKTIVNOST - SPOSOBNOST
Glavni / Sposobnost / 2018

Umjereno opterećenje masnoćom



Izbor Urednika
Nuspojave lijekova za dijabetes
Nuspojave lijekova za dijabetes
Izvrsno vježbanje za spaljivanje masnoća u samo 30 minuta dnevno je vježba HIIT koja kombinira nekoliko vježbi s visokim intenzitetom koji pomažu u mišićima, brzo uklanjaju lokalizirane masnoće i toniraju tijelo brže i zabavnije. Ova vrsta treninga treba postupno uvesti i stoga treba podijeliti u tri faze, svjetlo, srednju i naprednu fazu kako bi se postupno prilagodila intenzitetu vježbanja, izbjegavajući kontrakture, istezanje i tendinitis. Stoga je