Avokado je izvrstan kućni lijek koji olakšava živce, jer pored vitamina B, njihove hranjive tvari pomažu kontrolirati hormon kortizol koji je povezan s emocionalnom ravnotežom.
Avokado je također bogat mononezasićenim mastima, vitaminom E i vlaknima koji pomažu u borbi protiv kolesterola, poboljšanju cirkulacijskog sustava i kože te je također indiciran za žene koje trude da bi zatrudnile jer je to važan izvor folne kiseline, neurološki poremećaji u bebi.
Avokado krema recept za mirno
Ovaj recept s avokadom je užitak i vrlo je lako napraviti:
sastojci
- 1 zrelog avokada
- 1/2 šalice mlijeka
- šećer po ukusu
Način pripreme
Pobijediti sastojke u miješalica i jesti sljedeći.
Avokado je tovljen ako se konzumira u višku, ali je izvor važnih hranjivih tvari koje pružaju prednosti kao što su pomaganje u liječenju umora, depresije i srčanih problema zbog svoje količine kalija.
Pogledajte još jedan ukusni recept s avokadom u sljedećem videozapisu:
