Glazbena terapija je tehnika obrade koja koristi glazbu povezanu s različitim aktivnostima u liječenju različitih zdravstvenih promjena, jer poboljšava raspoloženje, povećava samopoštovanje, stimulira mozak i čak poboljšava tjelesni izražaj. Upoznajte sve prednosti ove tehnike.
Na taj način, glazbena terapija može se koristiti za starije osobe kako bi se olakšale neke od psiholoških promjena koje se javljaju s dobi, kao i spriječiti kardiovaskularne probleme kao što su visok krvni tlak ili zatajenje srca, na primjer.
U ovoj tehnici, starije osobe se potiču da sudjeluju u različitim vrstama aktivnosti koje uključuju glazbu, poput pjevanja, igranja, improvizacije i stvaranja, ali istodobno uključuju i vrijeme za raspravu o problemima i zabrinutostima.
Ključne prednosti u starenju
Glazbena terapija povezana s procesom starenja može imati nekoliko prednosti kao što su:
- Obnova ritma marša : uporaba pjesama s ritmovima označena pomaže starijim ljudima s teškoćama da se pomicu i ravnotežu;
- Poticanje govora : pjevanje pruža poboljšanje u problemima govora i govora;
- Povećana kreativnost : stvaranje nove glazbe povećava kreativnost i potiče sve kognitivne sposobnosti;
- Povećana snaga i svjesnost tijela : ritam glazbe potiče pokret tijela i tonizira mišiće;
- Smanjeni simptomi depresije : društveni život koji se koristi u glazbenoj terapiji smanjuje izolaciju, kao i način izražavanja emocija;
- Smanjenje razina stresa: interakcija i dobra vremena služe kao način za ublažavanje stresa, izbjegavanje povećanja krvnog tlaka i brzine otkucaja srca.
Starije osobe koje prakticiraju glazbenu terapiju svakodnevno odstupaju od osamljenosti, osjećaju se više podupirućima, sretnom i uz veliku kvalitetu života.
Primjer vježbanja glazbene terapije
Dobar primjer vježbe glazbene terapije je:
- Napišite pitanje, kao što je "Recite mi kako se danas osjećate" i stavite ga u balon rođendana;
- Sjednite ljude u krug;
- Napunite balon i prijeđite iz ruke u ruku;
- Pjevajte pjesmu dok balon prolazi svaka osoba;
- Na kraju pjesme, osoba s balonom u ruci trebala bi poprsje i čitati pitanje i odgovoriti.
Ova aktivnost pomaže podijeliti zabrinutosti koje se prirodno javljaju s dobi, izbjegavajući razvoj psiholoških problema kao što je depresija. Pored toga, razmjena iskustava i zabrinutosti omogućuje vam izbjegavanje razvoja anksioznosti pomažući pritiskom na krvni tlak i brzinu otkucaja srca.
