SQUATTING: ŠTO JE TO I KAKO TO UČINITI ISPRAVNO - SPOSOBNOST
Glavni / Sposobnost / 2018

6 vježbe čučnjeva za stražnjicu



Izbor Urednika
Kako dobro prati voće i povrće
Kako dobro prati voće i povrće
Kako bi stražnjica bila čvrsta i čvrsta, potrebno je vježbati čučanj najmanje 3 puta tjedno oko 20 minuta, a nakon mjesec dana treninga možete osjetiti stražnjicu veću i čvršću. Čučanj, poznat i kao čučanj, vrlo je kompletna vježba jer osim vježbanja stražnjica djeluje na trbuhu, bedrima i leđima, pomažući izgubiti težinu, izgubiti masnoću i celulit i zategnuti mišiće, dobivajući rezultate u muškaraca i žena. Osim toga, vježbe čučnjeva