Limun je plod bogat vitaminom C koji pomaže ojačati imunološki sustav i druge antioksidante koji pomažu u smanjenju upale dišnih putova, olakšavaju kašljanje i ubrzavaju oporavak prehlade i gripe. Saznajte više o ostalim prednostima limuna klikom ovdje.
Idealno, sok treba pripremiti i konzumirati odmah, a ostali sastojci koji pomažu u borbi protiv infekcija dodaju se smjesi, kao što su češnjak, propolis i med.
Ovdje su 3 recepta koji pomažu u borbi protiv kašlja.
Sok limuna s češnjakom
Uz svojstva limuna, zbog prisutnosti češnjaka i đumbira, ovaj sok ima antibakterijsko i protuupalno djelovanje, također pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi i smanjenju glavobolje.
sastojci
- 3 limuna
- 1 češnjaka od češnjaka
- 1 čajna žličica đumbira
- 1 žlica meda
Način pripreme
Ubijte sve sastojke u mješalici i pijete bez dodavanja leda.
Limunada od ananasa
Baš kao limun, ananas je bogat vitaminom C, a dodavanje menta i meda u soku pomoći će smanjiti iritaciju i grčeve u grlu smirivanjem dišnih puteva.
sastojci
- 2 kriške ananasa
- Sok od 1 limuna
- 10 lisnatog lišća
- 1 čašu vode ili kokosove vode
- 1 žlica meda
Način pripreme
Pobijediti sve sastojke u miješalica i zasladiti s medom prije nego što pijete.
Limunada jagoda
Jagoda je također bogata vitaminom C i ostalim antioksidansima koji jačaju imunološki sustav, dok je propolis dodan u ovom soku djeluje kao prirodni antibiotik, boreći se protiv infekcije koja uzrokuje kašalj.
sastojci
- 10 jagoda
- Sok od 1 limuna
- 200 ml vode
- 1 žlica meda
- 2 kapi bez ekstrakta propolisa bez alkohola
Način pripreme
Udahnite jagode, sok od limuna i vodu u miješalici i dodajte sljedeći med i propolis, dobro se dobro izmiješajte kako bi se homogenizirali prije nego što se pijete.
Pogledajte videozapis i pogledajte kako pripremiti ove i druge recepte za sokove, čajeve i siru u sljedećem videozapisu:
Pogledajte ostale savjete za liječenje kašlja u sljedećim slučajevima:
- Kako ukloniti suhi kašalj
- Kako prestati kašljati noću
