PREDNOSTI ARUGULA - PREHRANE I PREHRANE

Prednosti ruculje



Izbor Urednika
Što su vitamini i što rade
Što su vitamini i što rade
Rucula, osim što je niska u kalorijama, bogata je vlaknima, tako da je jedna od glavnih prednosti borba i liječenje opstipacije jer je vlakno bogato povrće s približno 2 g vlakana na 100 g lišća Ostale pogodnosti arugula mogu biti: Pomoć u kontroli dijabetesa jer nema šećera; Borite se protiv visokog kolesterola i triglicerida jer, pored vlakana, nema gotovo nikakvih masnoća; Pomozite izgubiti težinu, jer vlakna pomažu smanjiti apetit; Spriječiti rak crijeva jer, pored vlakana, ima i indolnu supstanciju koja je važna za borbu protiv ove vrste raka; Spriječiti katarakte jer sadrži lutein i zeaks