HRANA S LAKSATIVNIM UČINKOM - PREHRANE I PREHRANE

Hrana s laksativnim učinkom



Izbor Urednika
Početna lijekovi za donju urtiku kiselinu
Početna lijekovi za donju urtiku kiselinu
Hrana s laksativnim djelovanjem, kao što su papaja, šljiva i bundeva, bogata su vlaknima i vodom i stoga pomažu u opuštanju crijeva. Ove hrane treba dnevno konzumirati jer pomažu povećati volumen stolice i olakšati probavni prijevoz. Neki primjeri hrane s laksativnim učinkom su: Voće: papaja, smokva, kruška, jabuka, šljiva, kivi; Povrće: zelena salata, rucula, vodena kupus, kupus, brokula, patlidžana i tikvice; Žitarice: zob, zobi, mekinje, kukuruz, leće, quinoa; Sjeme: chia, flaxseed, sezam; Ulje sjemenki: orašasti plodovi, kikiriki, bademi, orašasti plodovi; Pića: kava, crno vino, šalicu nako