Zlatni napitak je energetski napitak koji će se progutati tijekom intenzivne tjelovježbe, ali treba ga koristiti samo na savjetu liječnika ili liječnika i treba ga koristiti samo kao dodatak uravnoteženoj prehrani i zdravom načinu života.
Ovo energetsko piće pomaže u nadopunjavanju gubitaka koji se javljaju kroz znoj tijekom intenzivne tjelesne aktivnosti, kao što su voda, ugljikohidrati i elektroliti poput natrija ili magnezija.
Energetski napitak Gold Drinka treba pripremiti kod kuće, dodavajući vodu u prašak koji sadrži svaki paket.
Cijena GoldDrink
Gold Drink troškovi su u prosjeku 45 reais i mogu se kupiti na internetu.
Indikacije za uzimanje Gold Drinka
Korištenje Gelova za piće trebalo bi obavljati samo liječnik ili liječnik, a obično se preporučuje kada:
- Gubitak više od 3% tjelesne težine događa se tijekom tjelesne aktivnosti;
- Tjelesna aktivnost je vrlo intenzivna, kao što je trčanje maraton, boks ili biciklizam;
- Praksa vježbanja je dulje od 2 sata ;
- Jednostavna dehidracija nastaje uslijed intenzivnog znojenja.
Obično, paket od 1 kg, omogućuje pripremu prosječno 12 doza i može se uzeti zajedno s vodom, povećavajući njegov učinak hidratantne vlage.
Prednosti zlatnog pica
Gold Drink može se kupiti s okusom limuna, naranče ili tropskog voća i ima neke prednosti kao što su:
- Pomaže u hidrataciji, jer zamjenjuje vodu i elektrolite izgubljene znojem;
- Održavajte energiju, snagu i brzinu konstantnom tijekom tjelesnog napora, jer uravnotežuje razinu šećera u krvi;
- Izbjegavajte grčeve jer smanjuje umor i umor mišića;
- Pomažete u fizičkom oporavku nakon treninga.
Osim toga, ona pridonosi dobrom funkcioniranju srca i dobrom reguliranju tjelesne temperature.
Kako pripremiti Gold Drink
Da biste pravilno pripremili piće morate:
- Pomiješajte prašak Gold Drink, koji je obično 80 g i odgovara 2 žlice čopora u 1 litru vode;
- Otresite otopinu gore i dolje da pomiješate otopinu i postanete ujednačene.
Međutim, količinu praha trebate prilagoditi količini vode, jer ako koristite više vode, trebate koristiti više praha, proporcionalno.
Kada uzeti Gold Drink
Gutanje treba provesti prema uputama dijeteta ili liječnika, ali se obično preporučuje:
- Pijte 30 minuta prije vježbanja, na primjer 300 ml;
- Pijte tijekom vježbanja između 400 i 800 ml po satu vježbanja, dajući male gutljaje svakih 15 minuta;
- Pijte ubrzo nakon završetka treninga malu količinu, primjerice 100 ml.
Također možete piti ovo piće samo kao hidratantnu kremu na kraju treninga, u kojem slučaju trebate uzeti oko 1 L zlatnog pica za svaku funtu izgubljene tjelesne težine.
Kontraindikacije Gold Drinka
Zlatni napitak treba konzumirati samo nakon savjetovanja s liječnikom, međutim obično osobe s dijabetesom i srčanim tegobama ne mogu konzumirati.
Gold Drink treba pohraniti na hladnom, suhom mjestu bez dodirivanja s viškom svjetla. Međutim, kada je rješenje već pripremljeno i nije progutano, mora se odbaciti jer njegova učinkovitost nije zajamčena.
Pored energetskog napitka, bitno je održavati zdravu prehranu prije i poslije treninga za održavanje performansi. Saznajte više na: Što jesti prije i poslije vježbi
