Inhibitor gladi može biti lijek, hrana ili lijek koji ima učinak smanjenja apetita i količine hrane i kalorija koji se konzumira, pomažući u procesu gubitka tjelesne težine.
Međutim, važno je zapamtiti da upotreba samo inhibitora gladi nije dovoljna da vam bude tanka jer biste trebali napraviti zdravu i uravnoteženu ishranu s malo šećera i masti kako biste ubrzali i povećali gubitak težine.
Dakle, ovdje su 5 lijekova ili hrana koja pomažu smanjiti glad.
Spirulina
Spirulina je mikroskopska alga bogata mineralima, vitaminima i proteinima važnim za pravilno funkcioniranje tijela, a može se naći kao dodatak u prahu ili u obliku tableta.
Uz pomaganje u smanjenju apetita i povećanju osjećaja sitosti, uzimanje Spiruline dnevno također pomaže u kontroli kolesterola, dijabetesa i poboljšanju zdravlja crijeva, kože i kose. Evo kako konzumirati Spirulinu da izgubi težinu.
Kromov pikolinat
Krom je mineral koji pomaže u gubitku težine povećanjem aktivnosti hormonskog inzulina, što olakšava kontrolu gladi i proizvodnju mišića.
Osim toga, ovaj mineral također pomaže u kontroli dijabetesa i kolesterola i može se naći prirodno u hrani kao što su meso, riba, jaja, grah, soja i kukuruz, ili u obliku kapsula. Evo kako upotrijebiti ovaj dodatak ovdje.
kruška
Kruška je plod s najjačom moćom da spriječi apetit, jer je bogat vodom i vlaknima, a plodovi šećeri polako se oslobađaju u krv, uzrokujući da gladi traje duže.
U prehrani mršavljenja, trebali biste jesti 1 krušku oko 20 minuta prije glavnih jela, jer to daje sitost i pomaže smanjiti količinu hrane konzumira.
Apple čaj
Jabuka oguliti je bogata topljivim vlaknima, koja ispunjavaju želudac i daju osjećaj sitosti, smanjujući apetit. Da biste napravili čaj, trebali biste odrezati jabuku s kore i sjemenke i staviti da kuhati 10 minuta u 1 šalicu vode.
Potrošnja ovog čaja trebala bi biti dva do tri puta dnevno, bez dodavanja šećera, meda ili zaslađivača.
sibutramin
Sibutramin je lijek koji se koristi za pomoć u prehrani mršavljenja jer djeluje na povećanje sitosti i smanjenje gladi, ali treba uzeti samo prema medicinskom savjetu.
Kada se koristi na krivi način, ovaj lijek može uzrokovati probleme poput glavobolje, nesanice, palpitacije srca i visokog krvnog tlaka. Evo kako ga koristiti i koje su kontraindikacije sintera ovdje.
Da biste pomogli s gubitkom tjelesne težine, pogledajte i Prirodne lijekove za glad.
Pogledajte sljedeći videozapis i saznajte više o drugim dodatcima koji se mogu upotrijebiti za borbu protiv gladi:
