Multivitamin je dodatak prehrani koji ima nekoliko vitamina. Doplate kao što su Centrum, Gerovital i Pharmaton su primjeri multivitamina s drugim tvarima kao što su minerali ili stimulansi.
Korištenje multivitamina je neophodno kad ne možete imati sve potrebne vitamine u tijelu kroz hranjenje kao npr. Kada se prakticira sport, ako imate bolesti ili ako uzimate lijekove koji otežavaju apsorpciju vitamina ili u određenim fazama života poput trudnoće ili dojenja.
Multivitamin ne tovara jer vitamini nemaju kalorija, ali na primjer multivitaminski B kompleks koji ima sve B-vitamine može povećati apetit i time dovesti do veće potrošnje hrane koja može dovesti do povećanja težine.
Polyvitamin i poliimarin
Polyvitamin i polyimineral su dodatak koji ima nekoliko vitamina i minerala.
Multivitamin i mineral postoje u obliku pilula, tekućina ili prašaka koji se uzimaju svakodnevno tijekom vremenskog perioda koji će se razlikovati ovisno o individualnim zahtjevima organizma, te je stoga multivitaminski i poliimerozni dječji specifični za ovu fazu života, kao i multivitamin i poliimarin za trudnice koje obično imaju veće količine folne kiseline i željeza jer su važne hranjive tvari za trudnicu.
Neke hranjive tvari međusobno djeluju i mogu se međusobno miješati, na primjer kalcij smanjuje apsorpciju željeza i ako se istodobno konzumira tijelo ne može apsorbirati bilo koji od tih minerala pa je važno konzultirati se s liječnikom ili nutricionista prije početka bilo kakve nadopune tako da je učinkovit i ne šteti zdravlju.
Korisni linkovi:
- Centrum
- gerovital
- Pharmaton
