Dodavanje arginina izvrsno je za pomaganje u stvaranju mišića i tkiva u tijelu, jer je hranjiva djela na poboljšanju cirkulacije i regeneracije stanica.
Arginin je aminokiselina proizvedena u ljudskom tijelu koja je uključena u različite funkcije tijela, kao što je poboljšano liječenje, stimulacija imunološkog sustava i performanse mišića.
Na taj način, arginin je odličan način hranjenja tijela, jer ima sljedeće prednosti:
- Osnažuje i pomaže u oporavku od umora i umora jer poboljšava mišićne rezultate;
- Povećava mišiće jer poboljšava protok krvi u mišićima;
- Poboljšava zacjeljivanje rana jer pomaže u formiranju tkiva;
- Pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, jer pomaže u djelovanju jetre;
- Pomaže u liječenju seksualne disfunkcije, jer poboljšava cirkulaciju krvi kroz tijelo;
- Poboljšava imunitet, jer potiče proizvodnju obrambenih stanica;
- Jača i vlaži kosu jer povećava formiranje keratina.
Osim toga, arginin poboljšava i ljepotu kose, jača kosu i čini ga svjetlijom. No, kako bi se postigle sve ove pogodnosti, trebalo bi povećati potrošnju hrane bogate argininom ili slijediti dodatak od oko 8 grama dnevno, uz savjete liječnika ili nutricionista.
Gdje naći arginine
Arginine se mogu naći u obliku kapsula ili praha, a mogu se kupiti spremni ili obrađivati u ljekarnama. Postoje i namirnice bogate argininom, koje se lako nalaze i predstavljaju veliki prirodni izvor ove aminokiseline, kao što su sir, jogurt, orašasti plodovi i orašasti plodovi. Pogledajte cijeli popis hrane bogate argininom.
Vrlo je uobičajeno koristiti ovu aminokiselinu za sportaše, poboljšati performanse i oporavak mišića, a također i za ljude s lošom prehranom ili koji imaju malo proteina u prehrani, kako bi se popunili nedostatak njih u tijelu.
Također se može uzimati sam ili u kombinaciji s drugim hranjivim tvarima kao što su selen, vitamin A ili omega 3, na primjer. Međutim, arginin se treba izbjegavati u slučajevima hladnoće infekcije, budući da virus može stupiti u interakciju s argininom, što uzrokuje aktivaciju bolesti.
Kako koristiti arginin za poboljšanje ozdravljenja
Dobar način za poboljšanje liječenja argininom je korištenje kapsula 2 ili 3 puta dnevno, bez prekoračenja preporučene doze od 8 grama dnevno. Osim toga, također se može koristiti na rane u obliku masti, jer koža apsorbira arginin, koji će imati učinak na tom mjestu.
Arginin je dobar za zacjeljivanje rana, jer:
- Potiče izlučivanje hormona odgovornih za ubrzavanje zacjeljivanja tjelesnih tkiva;
- Pomaže u izgradnji novih stanica jer je sastavni dio kolagena;
- Ima protuupalno djelovanje, koje poboljšava uvjete kože da liječi i smanjuje rizik od infekcije;
- Poboljšava cirkulaciju, što dopušta više krvi da dosegne kisik kako bi hranio stanice.
Pogledajte videozapis u nastavku kako biste dobili više savjeta o tome kako poboljšati iscjeljenje kroz hranu:
