Uzimanje biljnih čajeva s analgezijskim i anti-grčevitim djelovanjem dobro su prirodno rješenje za suzbijanje menstrualnih grčeva. Te čajevi se mogu uzimati tijekom ciklusa, a stupaju na snagu točno prvog dana njegova uzimanja.
Ostali važni savjeti su nositi udobnu odjeću, piti puno vode i staviti vrećicu toplu vodu ispod trbušne regije i leći da se opustite nekoliko trenutaka.
Provjerite recepte:
1. Čaj od rajčice
Oregano čaj, jer ima diuretik, znojenje, uklanjajući toksine iz tijela i može se koristiti u slučajevima menstrualnih grčeva i glavobolja.
sastojci
- 2 žličice origana
- 1 šalicu vode
Način pripreme
Donesite vodu do kuhanja, a zatim oregano. Pokrijte spremnik otprilike 5 minuta i pustite da se otopina podigne. Piti oregano čaj oko 2 do 3 puta dnevno za reljef menstrualnih grčeva, po mogućnosti bez zaslađivanja.
2. Čaj od kamilice i koromač
Čaj od kamilice s koromačem ima umirujuće i antispazmatsko svojstvo koje će ublažiti nelagodu uzrokovanu menstruacijom.
sastojci
- 1 žlica sušenog cvjetova kamilice
- 1 šalicu (juha) svježeg sjemena komorača
- 1 šalicu vode
- Med za okus
Način pripreme
Dodajte ljekovite biljke u kipuću vodu i ostavite stajati 15 minuta. Dobro promiješajte, iscijedite i zaslažite čaj s medom. Uzmi 2 do 3 šalice ovog čaja dnevno.
3. Čašu komora i ružmarina
Čaj s koprenjem s ružmarinom savršena je kombinacija u borbi protiv menstrualnih grčeva zbog analgetika i reguliranja svojstava menstrualnog ciklusa.
sastojci
- 5 g koromačenog cvijeta
- 5 g cvjetova ružmarina
- 1 žlica soje mlijeka u prahu
- 1 žličica meda
- 1 čašu vode
Način pripreme
Dodajte sve bilje u kipuću vodu i gutajte posudu 15 minuta. Zatim stavite čaj u miješalicu zajedno s soje mlijekom u prahu i med i dobro pobijedite dok ne formirate homogenu smjesu. Pijte ovaj prirodni lijek 1 puta dnevno.
Unatoč prednostima ovog prirodnog lijeka ne smije se uzimati više od jedanput dnevno, jer to može dovesti do smanjenja intestinalne funkcije.
4. Artemisia čaj
Artemisia čaj ima antispazmatsko djelovanje koje smanjuje bol i bol u trbuhu uzrokovanu crijevnim ili menstruacijskim grčevima.
sastojci
- 1 žlica od lišća artemije
- 1 šalicu kipuće vode
Način pripreme
Dodajte sastojke i ostavite stajati oko 5 minuta. Onda pokrijte, pustite da se ohladi i pijete 2 do 3 šalice dnevno.
Oni koji pate od teških menstrualnih grčeva mogu patiti od stanja koja se naziva endometrioza, tako da savjetovanje s ginekologom može biti velika pomoć.
5. Biljni čaj
Mint tea s euforijom i anisom također je dobar za grčeve jer je mint analgetik, a euforija i anis imaju anti-spazmatska svojstva koja se bore protiv menstrualnih grčeva.
sastojci
- 500 ml vode
- 1 žlica mente
- 1 žlica euforije
- 1 žličica (anis) anisa sjemena
Način pripreme
Kuhajte vodu, a zatim dodajte ljekovite biljke, pokrijte i ostavite ostatak oko 10 minuta. Idemo i pijemo sljedeći.
Još jedan savjet koji može pomoći u ublažavanju kolike je staviti bocu tople vode u područje trbuha, dopuštajući da djeluje dok se ne hladi.
