Korištenje dodataka vitamina C i E kontraindicirano je kod visokorizičnih trudnoća kada trudnica ima problema kao što su pre-eklampsija, visoki krvni tlak, problemi s bubrezima, dijabetes i poteškoće s zgrušavanjem.
To je zbog toga što je prekomjerna upotreba ovih dodataka povezana s povećanim rizikom od razvoja preeklampsije s teškim simptomima, preranom isporukom i malom brojem rođenja, te može uzrokovati nelagodu želuca, bol i povećanu mučninu kod žene. Pogledajte koji su vitamini preporučeni za trudnice.
Učinci vitamina C
Prekomjerna uporaba dodataka vitaminom C može uzrokovati probleme u trudnoći kao što je povećan rizik od prijevremenog poroda i rođenje bebe s skorbutom, bolest koja proizlazi iz nedostatka vitamina C u tijelu.
Bolesti vitamina E
Višak vitamina E tijekom trudnoće favorizira promjene u imunološkom sustavu trudne žene, uzrokujući da joj tijelo napada bebu kao strano tijelo, a ne da ga zaštiti.
Također može uzrokovati promjene u posteljici, uzrokujući da beba dobije manje hranjivih tvari i da se rodi s težinom ispod idealnog. Osim toga, vjeruje se da ove bebe imaju veću vjerojatnost za razvoj budućih bolesti kao što su astma i ekcem.
Kako koristiti dodatke sigurno
Dodatak trudnoći treba koristiti samo prema uputama svog liječnika ili dijetetičara, a važno je slijediti preporučene doze i učestalost korištenja dodataka.
Dodaci za trudnoću imaju prave količine hranjivih tvari, tako da ne trebate koristiti dodatke kako biste dobili najviše koristi, jer višak vitamina i minerala također može biti štetan za vaše tijelo.
Osim toga, konzumiranje uravnotežene prehrane bogate voćem i povrćem već donosi hranjive tvari potrebne za zdravu trudnoću, a vitamini C i E lako se mogu naći u hrani poput naranče, mandarina, ananasa, kivija, suncokreta i kikirikija,
Pogledajte gdje ćete naći u hrani vitamina C i vitamina E da ih konzumirajte prirodno i bez zdravstvenih rizika.