Kada je koljena otečena, preporuča se odmoriti zahvaćenu nogu i primijeniti hladno oblog tijekom prvih 48 sati kako bi se smanjilo oticanje. Međutim, ako bol i oteklina traju dulje od 2 dana, preporučuje se konzultirati ortopedistu radi dijagnosticiranja problema i pokretanja odgovarajućeg liječenja.
U slučaju natečenog koljena, što se može poduzeti radi liječenja problema kod kuće uključuje:
- Održavanje odmara noseći nogu na višoj površini;
- U prvih 48 sati nanesite hladni oblog kako bi se smanjilo oticanje;
- Nanesite toplotni stisak od 48 sati kako biste smanjili bol u mišićima;
- Uzimajte anti-upalne i analgetičke lijekove kao što su Paracetamol ili Ibuprofen svakih 8 sati i pod vodstvom liječnika.
Međutim, ako bol i oteklina ostaju dulje od 7 dana, preporuča se savjetovati s ortopedistom, kao što je možda potrebno liječiti fizioterapijom, ukloniti višak tekućine s koljena s iglom ili, u teškim slučajevima, koljena. Otkrijte druge brige u: Kako liječiti ozljede koljena.
Pogledajte sljedeći videozapis jer upotrebljavate vrući ili hladni oblog:
Glavni uzroci natečenog koljena
Nategnuti koljeno simptom koji može utjecati na pojedince svih dobnih skupina, posebice u slučaju nezgoda, pada ili treniranja tjelesne aktivnosti poput nogometa, košarke ili trčanja. Stoga je važno obavijestiti liječnika ili fizioterapeuta o tome kako je počelo boli koljena, da li je došlo do pada u položaju koljena ili ako je bilo koja druga povezana bolest.
Obično kada je koljeno natešeno povećava se sinovijalna tekućina koja je tekućina koja služi za održavanje podmazivanja ovog zgloba. Njegova normalna koncentracija je oko 3 ml, ali u nekim slučajevima može doseći 100 ml uzrokujući bol, oticanje i nelagodu u koljenu. Neke situacije koje mogu izazvati oticanje u koljenu su:
1. Izravna trauma
Nakon pada ili izravne ili neizravne traume na koljeno, ona može postati natečena i bolna, što obično označava akutni traumatični poremećaj, uganuće ili traume, što se može dogoditi kada dođe do upale u sinovijalnoj membrani koja prekriva unutarnje zglobove. Ta se situacija događa kad osoba padne na koljena i one postaju natečene tijekom noći, najvjerojatnije je akutni traumatski sinovitis, koji može sadržavati nakupljanje krvi unutar koljenastog zgloba, zbog čega je koljeno bolno i ljubičasto.
- Kako liječiti: Stavljanje paketa za led može ublažiti bol, ali preporuča se i odmaranje s podignutom nogom i može se primijeniti trauma mast, poput gelola ili diklofenaka. Saznajte više o Synovitis koljena.
2. Artroza
Osteoartritis može ostaviti koljeno očito natečen zbog deformacija koje uzrokuje bolest, što čini koljeno veće, šire i manje zacrveno od normalne. Ova promjena je vrlo česta u starijih osoba, ali može utjecati na mlađe osobe, oko 40 godina.
- Kako liječiti: Fizioterapija se preporučuje, s elektroničkim uređajima za ublažavanje boli, manipulacije zajedničkim manipulacijama, vježbe istezanja i jačanja. Druge mjere koje mogu pomoći u izmjenama u svakodnevnom životu, kao što su, izgubiti težinu, izbjegavati napore, preferiraju nositi tenisice ili cipele vrlo udobne od hodanja u papučama ili bos, na primjer. Provjerite najbolje vježbe za artroze koljena.
3. Artritis
Artritis u koljenu može biti uzrokovan padom, prekomjernom tjelesnom težinom, prirodnim trošenjem ili suženjem zgloba ili promjenom imunološkog sustava, kao što je reumatoidni artritis, što ga čini koljenima otečeni i nadraženi. No, još uvijek postoji mogućnost reaktivnog artritisa, koji uzrokuje oticanje i bol u koljenu zbog drugih bolesti kao što su gonoreja u genitalijama, crijevna infekcija salmonelom ili parazita.
- Što učiniti: Preporuča se obavijestiti liječnika ako imate bilo kakvih drugih simptoma ili imate bilo kakve druge bolesti ili se liječite. U slučaju artritisa preporučuje se uporaba protuupalnih lijekova propisanih od strane liječnika i fizikalne terapije. Osim toga, preporučuju se i promjene u načinu života, gdje se preporučuje izbjegavanje fizičkih napora. Dijeta također treba biti bogata protuupalnim i siromašnim u industrijaliziranoj hrani kao što su kobasice i slanina. Pogledajte primjere nekih sjajnih vježbi za artritis.
4. Infekcija koljena
Kada koljeno postane otečeno i crveno može biti upalni ili zarazni proces u ovom zglobu.
- Što učiniti: U ovom slučaju, uvijek se savjetuje da ode liječniku, osobito ako je koljeno jako vruće, da se natečeno više od 7 dana, bol sprječava kretanje nogu ili druge simptome koji se pojavljuju poput groznice iznad 38ºC.
5. Bakerova cista
Bakerova cista je mala gruda koja se formira iza koljena, što može učiniti nešto natečenom, s boli i ukočenosti koja je zajednička na tom području, što se pogoršava pokretom koljena i tijekom fizičke aktivnosti.
- Kako liječiti: Fizioterapija se preporučuje za borbu protiv boli i nelagode, ali ne uklanja cistu, iako može olakšati život s njom. Pogledajte što još možete učiniti da biste liječili Bakerovu cistu.
6. Ozljedu ligamenta
Ruptura prednjeg križnog ligamenta događa se iznenada, tijekom nogometne igre, na primjer. Moguće je čuti snažan klik u trenutku rupture, što pomaže u točnoj dijagnozi. Čest je osjećaj da je koljeno otečen ili ima pukotina.
- Što učiniti: trebali biste otići do ortopeda jer su potrebni testovi za procjenu razine rupture ligamenta i procjenu mogućnosti fizikalne terapije i / ili operacije. Vidi više: Ozljeda ligamenta koljena.
7. Meniscusova ozljeda
Koljeno se uvijek ne dobiva vrlo natečeno u slučaju meniscalnih ozljeda, ali mali oteklina na strani koljena može upućivati na ozljedu. Drugi uobičajeni simptomi su bolovi koljena kod hodanja, hodanje gore i dolje stubištima.
- Što učiniti: Dogovoren je sastanak s ortopedistom jer bi pregledi mogli biti potrebni kao rezonance kako bi dokazali ozljedu. Za liječenje je naznačeno da se fizioterapija, au nekim slučajevima, kirurgija može biti opcija za definitivno eliminirati bol.
8. Dislokacija patule
Nagli pad ili sudar mogu zamijeniti patelu uzrokujući poremećaj ili patelarni prijelomi. U ovom slučaju, osim boli i otekline, može se primijetiti da je patela pomaknuta na stranu.
- Što učiniti: trebali biste potražiti hitnu službu za testove poput rendgenskog zračenja kako biste provjerili ozbiljnost situacije. Ortopedski kirurg može biti sposoban premjestiti patelu rukama ili u operaciji. Stavljanje hladnog kompresije na koljeno može ublažiti bol dok čeka dogovor. Sljedeće može biti potrebno za uzimanje protuupalnih lijekova za smanjenje boli. Ako se ova bol nastavi nakon otprilike 3 tjedna, preporučuje se i fizioterapija.
Bol i oticanje koljena u trudnoći
Već je natečen koljeno u trudnoći normalno i događa se zbog prirodnog oticanja nogu, zbog djelovanja hormona progesterona i estrogena, koji uzrokuju dilataciju vene. Povećanje trbuha i težine trudne žene također mogu izazvati oticanje u nogama zbog akumulacije tekućine i upale tkiva koljena.
Što učiniti: odmorite s nogama povišenim, nose niske i udobne cipele, kao meka tenisica je preporučeno. Osim toga, može vam biti korisno baciti mlaznice hladne vode na koljena s podignutim nogama, na rubu bazena, na primjer. Nije preporučljivo uzimati lijekove ili premjestiti masti bez znanja o opstetričaru.
