Ovaj recept za voćni sok od pasa pomiješan s čajem kamilice izvrstan je kućni lijek protiv nesanice u trudnoći jer ima sedativna svojstva koja pomažu ženi da se opustite i uživaju u dobrom noćnom sanu.
Osim uzimanja ovog sokova, važno je osigurati dobru higijenu spavanja, ležanje i podizanje u isto vrijeme, lagano hranjenje prije odlaska na spavanje i isključivanje bilo kojeg elektroničkog uređaja kao što je TV ili računalo. Međutim, ako je TV priključen na film ili program koji vam se ne sviđa, to može pogodovati spavanju.
Evo kako pripremiti ovaj ukusni recept.
sastojci
- 4 strast voća
- 1 čašu čaja od kamilice
- med prema ukusu
Način pripreme
Pripremite čaj od kamilice stavljanjem 1 čajnu vrećicu u čašu kipuće vode i pustite da stajati 3 minute. Zatim tuku ovaj čaj u mješalici s plodom strasti (i njegovim sjemenkama) i zasladio okusom medom, jer med također ima smirujuće svojstva.
To se može uzeti svaki dan prije kreveta, nakon opuštajuće tople kupke i vrućeg obroka, jer ove strategije također omogućuju spavanje.
Normalno je da žena ima nesanicu u trećem tromjesečju trudnoće, pa čak i nekih noćnih mora, a to se obično normalizira nakon rođenja djeteta pa ne bi trebalo biti puno zabrinutosti. To se događa zato što povećanje estrogena u trudnoći ima uzbudljivu akciju koja može uzrokovati poteškoće s spavanjem i buđenjem.
Provođenje noći probuditi ne boli dijete, ali žena treba odmoriti ispravno, pa je dobro da se naps nakon ručka, na primjer, ležeći kako ne bi ometao probavu.