Vitamin kamilice i passionfruit su izvrsni kućni lijekovi za bolesnike koji boluju od sindroma iritabilnog crijeva jer sadrže hranu s smirujućim svojstvima koja vam pomažu da se opustite i izbjegavate simptome onih s sindromom razdražljivih crijeva kao što su bolovi u trbuhu, proljev ili zatvor.
Međutim, uz korištenje tih lijekova, potrebno je napraviti prehranu siromašnim u kofeinu, alkoholu, šećerima i mastima, jer su tvari koje iritiraju crijeva i pogoršavaju simptome. Saznajte koja su hrana najprikladnija za nadražujući debelo crijevo.
1. Takav kamilica i strast voća
Kamilica je mješavina kamilice čaj s strast voćni sok koji ima moćna smirujuća svojstva koja pomažu u smanjenju bowel movements, ublažavanje sitnomas i učestalosti napadaja.
sastojci
- Pulpa od 1 strast voća
- 1 šalicu čaja od kamilice
Način pripreme
Udahnite strast voćne pulpe s kamilicom u miješalici. Piti slično 2 puta dnevno, po mogućnosti na snacku i prije odlaska na spavanje.
2. Vitamin voća pasiona
Vitamin plodova voća je dobar za sindrom iritabilnog crijeva jer jogurt ima dobre bakterije koje pomažu regulirati funkcioniranje crijeva. Osim toga, strast voće ima smirujući učinak koji pomaže opuštanju uma, izbjegavanju stresa i smanjenju pojave razdražljivih utroba.
sastojci
- Pulpa od 1 strast voća
- 1 prirodni jogurt
Način pripreme
Udahnite jogurt s voćnom salatom pasa u miješalici i pijte je za doručak.
Da biste saznali više o ovom problemu, pogledajte ovaj videozapis:
