KAKO SE OPUSTITI I UBLAŽITI BOLOVE U VRATU - OPĆE PRAKSE

Kako se opustiti i ublažiti bol u vratu



Izbor Urednika
7 načina za borbu protiv topline
7 načina za borbu protiv topline
Stavljanje vrećice s vrućom vodom na vrat je dobar savjet da biste dobili mišiće vrata kako bi se opustili. Toplina potiče vasodilaciju i poboljšava cirkulaciju krvi na licu mjesta. Neki se protežu za smanjenje bolova u vratu su: Pokušajte uhvatiti bradom bliže prsima za 15 sekundi, Bacite glavu natrag koliko god možete i zadržite ga natrag za 15 sekundi, Pokušajte odmaknuti glavu na desnoj ramenu, a zatim na lijevom ramenu, tako da ostane u poziciji 15 sekundi. Ove vježbe