Trudni desert trebao bi biti desert koji sadrži zdravu hranu poput voća, sušenog voća ili mliječnih proizvoda i malo šećera i masti.
Neki zdravi prijedlozi za trudne slastice su:
- Pečena jabuka punjena orasima;
- Pire od voća s cimetom;
- Plod voća s prirodnim jogurtom;
- Sir s guavom i vodom i salama;
- Pita od limuna
Dijeta tijekom trudnoće treba biti uravnotežena, sadrži hranu svih skupina. Učestalost i raznolikost hrane osigurava dobru prehranu i adekvatnu težinu.
Trudnoća desert recept
Ovdje je recept za tortu od jabuka izvrsno za trudne jer ima malo šećera i masnoća.
Recept od jabuka
sastojci:
- 3 jaja
- 70 g šećera
- 100 g brašna
- 70 g masnog maslaca
- 3 jabuke, oko 300 g
- 2 čaše vina iz luke
- Prašak cimeta
Postupak pripreme:
Dobro operite jabuke, ogulite i rasporedite na tanke kriške. Stavite u posudu prekrivenu Port vinom. Iskoristite šećer s žumanjcima i omekšanim maslacem, uz pomoć mikser. Kada imate pjenušav vrhnje, dodajte brašno i zamotajte dobro. Pomaknite bjelanjke u miješalicu dobro pomiješajte s ostatkom tijesta. Mastite malu posudu s malim maslacem i pospite brašnom. Stavite tijesto u ladicu i pospite cimetovim prahom. Rasporedite jabuku preko tijesta, dodavajući pehar Port vina. Pecite 30 minuta na 180 ° C.
Alkohol koji nosi vino ima ispariti kada kolač ode u pećnicu, pa to ne uzrokuje nikakav problem za bebu.
Korisni linkovi:
- Hranjenje u trudnoći
- Hranjenje u trudnoći određuje hoće li dijete biti pretilo
