Postoje prirodna rješenja poput pasijanskog voća, kamilice, lavande ili sv. Ivana smeđa koja se može koristiti za poboljšanje simptoma depresije i dopunske terapije ili liječenja koju propisuje liječnik.
Neki primjeri prirodnih antidepresiva su:
1. Voćni sok
Veliki prirodni antidepresiv koji poboljšava raspoloženje, smanjuje stres, ublažava tjeskobu i odbija tužne misli jest stvaranje kombinacije nekih terapijskih biljaka koje, kada se kombiniraju, sadrže svojstva koja pomažu u borbi protiv depresije i anksioznosti.
sastojci
- 1/2 žlica pasa voćnih listova;
- 1/2 žlica cvjetova kamilice;
- 1/2 žlice listića limuna;
- 1 šalicu kipuće vode;
- 1/3 šalice prirodnog soka od grožđa;
- 1/3 šalice prirodnog soka od jabuka;
- 1/3 šalice voćnog soka od prirodne strasti.
Način pripreme
Stavite prve 3 sastojke u čašu s kipućom vodom i poklopcem. Neka stajati oko 15 do 20 minuta, a zatim napregnuti. Za ovaj čaj treba dodati druge sastojke, zasladiti na okus s medom i dobro se miješaju. Procijedite smjesu i popijte do 3 puta dnevno.
2. Aromaterapijska kupelj
Aromaterapija kupka s lavandom i bergamotom pomaže opuštanju tijela i uma.
sastojci
- 10 kapi eteričnog ulja lavande;
- 5 kapi eteričnog ulja bergamota.
Način pripreme
Napunite kadu s toplom vodom i stavite eterična ulja i opustite se u kupaonici oko 20 minuta.
3. Kapsule i čaj od sv. Ivana
Drugi prirodni lijek koji može pomoći depresiji je sv. Johnova slada. Ova ljekovita biljka postoji u kapsulama, za prodaju u ljekarnama ili se također može popiti čaj.
Iako je to prirodni lijek, ne smijete ga koristiti bez prethodnog razgovora s liječnikom i obavještavanje o svim lijekovima koje uzimate.
sastojci
- 2 žličice sv. Ivana;
- 500 ml kipuće vode.
Način pripreme
Stavite dvije žličice cvjetova sv. Ivana u 500 ml kipuće vode i ostavite stajati 5 minuta. Tada biste trebali napiti i piti dvije šalice dnevno nakon jela.
Pogledajte još jedan prirodan način za pripremu lijekova za borbu protiv depresije.
