Sok od špinata za zatvor je izvrstan kućni lijek za ovaj problem jer je špinat izvrstan izvor vitamina A i vitamina B koji imaju vlakna s laksativnim svojstvima koja stimuliraju funkciju crijeva, smanjujući simptome kao što su bol i oticanje u abdomenu koji karakterizira zatvor. Pogledajte druge prednosti špina.
sastojci
- 1 šalicu špinat
- 1 šalicu (200 ml) sok od naranče
Način pripreme
Dodajte sve sastojke u miješalici i dobro ih pobijedite. Pijte 2 čaše soka dnevno.
Osim ovog soka od špinata, preporučuje se da pojedinac povećava unos hrane bogate vlaknima za regulaciju crijeva, kao što su riža, laneno ulje, zob, granola, lubenica, kivi, mango, squash, chuchu, kupus i brokula.
Pijenje puno vode ili prirodnih voćnih sokova i vježbanje također su opcije za pomoć pri liječenju zatvora.
Korisni linkovi:
- Zatvor, što da radim?
- Početna lijek za zatvorski sustav
- Prirodni tretman za konstipaciju
