Alge može vam pomoći da izgubite težinu jer su bogate vlaknima, što ih čini duže u želucu, dajući sitost i smanjenje apetita. Osim toga, morske alge doprinose ispravnom funkcioniranju štitnjače, a posebno je indicirano onima koji imaju problema s hipotireozom, tj. Kada štitnjača radi sporije nego što treba.
Vlakna prisutna u algama kada dođu do crijeva smanjuju apsorpciju masnoća i stoga, neki kažu da alge djeluju kao oblik "prirodne xenike". To je poznato sredstvo za gubitak težine koja smanjuje apsorpciju masnoća iz hrane, što olakšava gubitak težine.
Oko 100 g kuhane morske trave ima oko 300 kalorija i 8 g vlakana, a dnevna količina vlakana bi trebala biti oko 30 g.
Kako konzumirati alge da izgube težinu
Možete jesti alge pripremljene kod kuće u obliku peciva, u juhu ili kao pratnja mesa ili ribe, ali bolje poznat oblik je kroz sushi komada koji se sastoji od male količine riže s povrćem i voćem valjanim u traku od morske trave Nori.
Da bi bilo praktičnije svakodnevno konzumirati morsku travu za detoksifikaciju tijela, poboljšati metabolizam, funkcioniranje štitnjače i olakšati gubitak težine, također je moguće pronaći u prahu kako bi se dodali u posudu ili kapsulu, kao što je slučaj Na primjer, Spirulina i Chlorella.
Tko ne smije trošiti
Nema mnogo ograničenja na konzumiranje algi, međutim, to bi trebalo konzumirati umjereno od strane ljudi koji pate od problema s štitnjačom, kao što je hipertireoza. Njegova prekomjerna uporaba može prouzročiti proljev, pa ako se pojavi ovaj simptom, treba smanjiti potrošnju ove hrane.
Trudnice i dojiti žene ne bi trebale imati prvenstveno gubitak težine u ovoj fazi života i trebale bi konzumirati alge u obliku praška, kapsula ili tableta nakon liječničkog savjetovanja.
