Da biste izgubili težinu, uz prirodni dodatak, ovo je dobra alternativa, ali uvijek je umetnuta u zdrav stil hrane bez slatkih napitaka ili industrijalizirane hrane ili pržene hrane. U tim slučajevima možete uzeti 2 kapsule azijske centele 3 puta dnevno, nakon jela ili piti 3 šalice čaja tijekom dana.
Centella asiatica slims zbog svoje diuretski učinak, koji pomaže u borbi protiv zadržavanja tekućine u tijelu, smanjujući volumen i tjelesnu težinu. Osim toga, ova biljka djeluje kao važna protuupalna i stimulira cirkulaciju krvi i proizvodnju kolagena, koja pomaže u sprečavanju oteklina, spaljivanja masnoća i sprečavanju celulita i gubitka težine.
Kako napraviti čaj
Centella čaj treba napraviti slijedeći omjer 1 žlice biljke na svaku pola litre vode.
Tijekom pripreme dodajte biljku u kipuću vodu 2 minute i zatim ugasite toplinu, ostavljajući smjesu da odstoji 10 minuta. Za više svojih koristi za mršavljenje, trebao bi piti čaj bez dodavanja šećera.
Druga diuretska hrana
Druga diuretska hrana koja vam pomaže da izgubite težinu je plod bogat vodom kao što su lubenica, jagoda, kivi, narančasta, dinja i jabuka, te čajevi koji poboljšavaju cirkulaciju krvi, kao što su komadići s dupinima, ružmarin i četinari.
Savjeti za brzo mršavljenje
Osim diuretskih namirnica, drugi savjeti koji vam pomažu da brzo izgubite težinu jesu:
- Pijte najmanje 1, 5 litara vode dnevno;
- Započnite jela zdjelicom juhe od povrća, bez dodavanja krumpira;
- Jedite sirovu salatu u glavnim jelima;
- Jedite ribu najmanje 4 puta tjedno;
Izbjegavajte konzumiranje procesirane hrane poput punjene kekse, smrznute hrane i šunke.
Osim toga, redovita tjelesna aktivnost ili hodanje barem 30 minuta dnevno također ubrzava oporavak kalorija i lokalizirani gubitak masnoće.
Pogledajte sljedeći video i saznajte kako napraviti detox juhu za večeru za početak prehrane.
Vidi i druge prednosti azijskog prolijevanja.
