Moja mišićna bol je mišićna bol koja se manifestira kada se pritisne određena točka tijela. Ova se točka zove okidač koji je mali čvor u mišićima koji su, kada se osjeća, osjećaju čekić.
Obično se okidači formiraju kroz nekoliko čimbenika koji uključuju loše držanje na poslu, prekomjerno prekomjerno vježbanje, ponavljajuća kretanja ili poteze i svi ovi čimbenici moraju biti uzeti u obzir.
Moja mišićna bol ima iscjeljenje i žaljenje što je češća u leđima, ramenima i vratu, može se pojaviti i na bilo kojem drugom dijelu tijela.
Kako liječiti bol u mojoj fasci
Liječenje za miofascijalnu bol može se koristiti lijekovima za ublažavanje boli i nelagode, istezanje i tehnike oslobađanja miokarda koje se mogu izvesti u fizikalnoj terapiji.
lijekova:
Liječnik može voditi upotrebu analgetika poput Paracetamola ili Dipirona ili protuupalnih lijekova kao što je diklofenak, koji se mogu koristiti u obliku tableta, masti ili losiona, pored mišićnih relaksanata kao što je ciklobenzaprin, ali infiltracija s fiziološkom otopinom fiziološkom direktno u okidač i fluorometan ili etil klorid sprej također ima odlične rezultate.
Etil klorid je hladni sprej, koji je snažan opći anestetik, brzo djeluje, ali fluormetan je klorofluorugljik također može biti naznačeno od strane liječnika.
Vruće kompresije:
Stavljanje na vrući komprimiranje radi da radi oko 20 minuta na vrijeme je dobar način za ublažavanje bolova u mišićima. Možete koristiti ovu strategiju 2 do 3 puta na dan, a zatim možete izvesti proteže jer će biti učinkovitije.
proteže se:
Sastoji se od vježbi koje se protežu od mišića i cijele pogođene regije 30 sekundi do 1 minute u isto vrijeme. Istezanje se može obaviti pasivno, tj. Kada druga osoba drži nogu ili ruku za mišiće da se pruži, ili aktivno kada osoba sam sebe proteže mišića.
Myofascial puštanje:
Pritisak i trljanje mišića i točka okidača također su tehnike naznačene za borbu protiv ove mijelozooze. Kako bi se izazvalo manje boli, odstranjivanje kože mišića može se obaviti tijekom masaže. Odabir upotrebe lopti ili valjaka također je dobra strategija za uklanjanje točaka okidača koji dovode do moje bolnosti. Gledajte kako se samo masaža pomiče za borbu protiv boli.
Ostale značajke:
Osim toga, pojedinci se također mogu pribjeći akupunkturi, krioterapiji ili elektroterapiji uz korištenje TENS-a, ultrazvuka ili lasera kako bi se smanjila bol koju pokreću okidači. Postoji nekoliko različitih tehnika koje se mogu koristiti za suzbijanje ove boli, a masaže i samouslužne masaže su izvrsni.
Kako prepoznati myofacijalnu bol
Simptomi myofaznog sindroma obično uključuju:
- Povećana napetost kod upaljenih mišića (ukočenost mišića);
- Smanjeni raspon kretanja;
- Bol kada pritisnete bolnu točku;
- Teške točke mišića koje se mogu osjetiti kroz udaranje kada se pritisne cijeli bend mišića (točke okidača);
- Kontrakcija mišića prilikom umetanja igle ili izvođenja poprečne palpacije;
- Oslobađanje boli obavljanjem istezanja mišića.
Simptomi mihofacijalne boli obično se pogoršavaju pokretom ili tjelesnom aktivnošću, ali kada lezija ostaje duže od 12 tjedana, bol i neugodnost javljaju se čak i kod odmora.
Dijagnozu može učiniti liječnik ili fizioterapeut putem palpacije i promatranja bolne točke, ali iako imaging nije neophodan, fizioterapeut može obaviti neke testove koji pokazuju bol sindrom.
