Recept zobene kaše za dijabetes

Ovaj recept zobene pahuljice odličan je izbor za doručak ili poslijepodnevni snack za dijabetičare jer nema šećera i nosi zobene pahuljice koja je žitarica s niskim glikemijskim indeksom i stoga pomaže kontrolirati razinu šećera u u krvi. Osim toga, sadrži i chia, što također pomaže u održavanju glukoze.

Kad ste spremni, također možete posipati cimetov prah na vrhu. Da biste promijenili okus, također možete zamijeniti Chia za flaxseed, sjeme sezama, koji su također dobar za kontrolu stope šećera u krvi. Za ručak ili večeru, također pogledajte Recipe zobene pahuljice.

sastojci

• 1 veliko staklo napunjeno bademovim mlijekom (ili drugom)
• 2 žlice pune zobenih pahuljica
• 1 žlica chia sjemena
• 1 čajnu žličicu cimeta
• 1 žlica stevije (prirodni zaslađivač)

Način pripreme

Stavite sve sastojke u posudu i stavite u vatru, isključite kad dobije želatinoznu konzistenciju, što traje oko 5 minuta. Druga mogućnost je staviti sve sastojke u zdjelu i uzeti miko-valovi 2 minute, uz maksimalnu snagu. Pospite cimetom i poslužite sljedeći.

Čuvajte sirovi zob i ključ u čvrsto zatvorenu staklenu posudu kako bi zaštitili od vlage i spriječili ulaz kalupa i plijesni. Pravilno sačuvane i suhe, zobene pahuljice mogu trajati do godinu dana.

Informacije o prehrani za zobene pahuljice za dijabetes

Nutricionističke informacije ove recepte zobene kaše za dijabetes su:

Više recepata za dijabetičare u:

• Recept za desert za dijabetes
• Diet Cake Recept za dijabetes
• Recept šećera za dijabetes
• Rebak od palačinke s Amarantom za dijabetes