Eukaliptus kompresija, domaća arnica mast i kurkuma su izvrsne opcije za liječenje išijasa bol brže s home lijekova.
Ikadija obično dolazi iznenada i obično odlazi u manje od tjedan dana. Može se pojaviti na kraju kralježnice, na stražnjici ili iza bedra, u obliku uboda, toplote, trnci, osjetilnih promjena ili električnog udara, koji obično utječu na samo jednu nogu, ali u tešim slučajevima kad postoji Herniirani disk u lumbalu može biti bol u obje noge u isto vrijeme.
1. Koristite eukaliptus komprimiranje
Odličan home lijek za ublažavanje boli uzrokovan upalom živčanog živca je primjena tople kompresije listova eukaliptusa jer ova biljka ima snažna protuupalna svojstva koja pomažu smanjiti pritisak na živac i olakšati bol brzo. Osim toga, kao što se koristi u toplom obliku perultica, ovaj domaći tretman također omogućuje opuštanje mišića nogu ili leđa, izazivajući veći osjećaj reljefa i opuštanja.
Ako nemate eukaliptus, možete odabrati i da se vrti s lavandom ili artemizija, jer su ljekovite biljke s sličnim svojstvima.
sastojci
- 5 do 10 listova eukaliptusa
Način pripreme
Kuhajte lišće eukaliptusa (poželjno steamed) i čim se omekša, upotrijebite ih kao pletenicu na području zahvaćenom boli (gdje počinje bol). Kako bi listovi bili dulji, stavite toplom ručniku preko lišća. Ponovite isti postupak tijekom bolnih kriza dnevno u trajanju od najmanje 20 minuta ili dok listovi ne budu hladni.
2. Sezoni s kurkuma
Kurkuma je začin poznat i kao šafran, koji ostavlja žućkastu boju u obrocima, ali ima protuupalno svojstvo zbog prisutnosti kurkumin. Moguće je dodati kurkuma u rižu, umacima i mesom te je dobar način za liječenje išijasa prirodno.
Osim toga, također se preporučuje izbjegavanje šećera, masti, ulja, višak životinjskih bjelančevina i mliječnih proizvoda, kao i ugrađenih jer oni favoriziraju formiranje toksina koji produžuju prisutnost upale u tijelu. Zato se najbolje kladiti na voće, povrće i povrće, koje možete jesti koliko god želite, u svim obrocima.
3. Arnica mast
Ova arnica mast može se napraviti kod kuće s proizvodima koji se mogu naći u trgovinama prirodnim proizvodima.
sastojci:
- 10 grama pčelinjeg voska
- 12 grama kokosovog ulja
- 10 grama shea maslaca
- 1 čajnu žličicu arnica eteričnog ulja
- 5 kapi eteričnog ulja ružmarina
priprema:
Rastopite pčelinji vosak, kokosovo ulje i shea maslac u mikrovalnoj i zatim dodajte eterično ulje arnike i ružmarina. Dobro izmiješati i pohraniti u zatvorenom spremniku na suhom mjestu. Kad god je potrebno, pazite da nije previše debela i ako se to dogodi, stavite u vodenu kupelj nekoliko minuta dok se ponovno ne omekšate.
4. Prihvatite masažu
Dok imate puno boli, možda ćete se osjećati bolje ako primite masažu natrag, stopala i noge. Masaža mora biti ugodna i izvoditi s hidratantnom krema ili eteričnim uljem. Sjeme ulja od grožđa pomiješano s dvije kapi eteričnog ulja lavande može biti dobar način da opustite mišiće, ublažavajući bol.
5. Držite se dalje
U krizi sciatic boli, ne preporuča se odmoriti u potpunosti, laganje ili sjedenje, jer ta mjesta pogoršati bol. Dakle, idealan je rad svjetla i izbjegavanje stajanja na istom mjestu više od 2 sata. Najbolje vježbe istezanja i jačanja su ovdje u ovom videu:
