Mokraćna inkontinencija u trudnoći je česta situacija koja se obično javlja spontano nakon rođenja djeteta i može biti uzrokovana:
- Dječja masa koja čini mokraćni sfinkter opuštenije;
- Hormoni koji služe za sprječavanje kontrakcija koje također opuštaju perineum mišiće;
- Premještanje maternice s rastom bebe koja mijenja položaj drugih organa i utiskuje mjehur.
Iako je problem koji obično nestaje nakon isporuke u slučaju inducirane isporuke, u situacijama gdje beba teži više od 4 kg ili traje dugo vremena da se rodi, žena može imati urinarnu inkontinenciju jer se perineumski mišići puno protežu tijekom i postati slabiji, uzrokujući prisilni gubitak urina.
Liječenje urinarne inkontinencije u trudnoći
Liječenje urinarne inkontinencije u trudnoći ima za cilj jačanje mišića zdjelice kroz kontrakciju kako bi se smanjile epizode urinarne inkontinencije.
Dakle, liječenje se može provesti kroz fizioterapiju s električnom stimulacijom, u kojoj mišići zdjelice nehotice ugovoriti zbog lagane i podnošljive električne struje.
Druga mogućnost liječenja urinarne inkontinencije u trudnoći su vježbe kontrakcija mišića zdjelice, koje se nazivaju vježbe Kegel .
Kegelove vježbe sastoje se od ugovaranja mišića zdjelice, kao što je prikazano na slici.
Za obavljanje vježbi morate:
- Ispraznite mjehur;
- Ugovorite mišiće dna zdjelice 10 sekundi. Da biste utvrdili što su ti mišići, morate samo zaustaviti protok urina kada urinirate. Ovaj pokret je onaj kojeg morate koristiti u kontrakciji;
- Opustite mišiće 15 sekundi.
Kegelove vježbe treba ponoviti 10 puta zaredom, oko 3 puta dnevno.
Najvažnije je da žena bude svjesna mišića da bi trebala ugovoriti i ugovoriti ga nekoliko puta dnevno. Što više vježbate, brže ćete izliječiti. Ova vježba može biti učinjeno sjediti, ležati, s nogama otvorenim ili zatvorenim.
