Regulatorna hrana je u osnovi biljna hrana kao što su voće i povrće jer organima osiguravaju vitamine, minerale, vlakna i vodu koja reguliraju njegovo funkcioniranje.
Popis regulatora hrane
Slijedi popis regulatornih namirnica:
- mrkva, rajčica, repa, brokula, tikvice, paprike, chuchu;
- salata, kupus, špinat;
- jagoda, naranča, mandarina, ananasa;
- banana, avokado, grožđe, šljiva, dragun.
Naša tijela trebaju ove namirnice, ali i važnu hranu koja daje energiju i pomaže u izgradnji tkiva tijela i tako se hrana može podijeliti na regulatore hrane, graditelje i energiju .
Djelovanje regulatornih namirnica
Regulatorna hrana ima funkciju održavanja tijela i kože dobro hidratiziranom, crijeva dobro funkcioniraju, bez suženja ili proljeva, dlake dobro hranjene i sjajne, bez progiba, kao i bez noktiju bez gljivica. i snage.
To je zato što se regulirajuća hrana konzumira da oči postanu zdrave, mogu vidjeti čak i noću i pri slabom osvjetljenju, a krv pravilno distribuira vodu i druge hranjive tvari u tijelu, uzrokujući da mišići cijelog tijela prime hranjive tvari zadržati stojeće, sposobni za vožnju ili samo šetnju.
Osim toga, zbog vitamina i minerala prisutnih u reguliranju hrane, djeca rastu i razvijaju se normalno, mogući su da postignu zrelost i zdravlje reproduktivnih organa u hormonskoj proizvodnji.
Vidi također:
- Graditelji hrane
- energetska hrana
Razumjeti kako dolazi do apsorpcije hranjivih tvari u crijevima
