Sojino brašno može se koristiti kako bi vam pomogao u gubljenju težine, jer smanjuje apetit za vlaknima i proteina i olakšava spaljivanje masti tako što ima u sastavu tvari nazvane antocijani.
Da biste izgubili težinu crnim soje brašnom, trebali biste jesti 2 žlice prije obroka kako biste smanjili apetit za oko 3 mjeseca. Više se ne smije jesti jer soja ima tvari koje oponašaju hormone estrogena i mogu deregulirati proizvodnju hormona.
Crni soja brašno može se kupiti u prirodnoj prehrambenoj trgovini, a cijena od 200 g može biti od 10 do 12 reais.
Kako koristiti masnoće soje da izgube težinu
Trebate koristiti 2 žlice crnog brašna od soje 2 puta dnevno kako biste lakše izgubili težinu.
Crni soja brašno može se dodati u sokovima, vitaminima, salatama, rakiju, juhama, štalama, tjestenini, umacima, pizzama, kolačima ili pite i ne mijenja okus hrane jer ima neutralni okus.
Kako napraviti soje brašna za mršavljenje
Brašno sojino brašno je vrlo lako i može se napraviti čak i kod kuće.
sastojci
- 200 g crnih soje
Način pripreme
Stavite crne soje u prethodno zagrijanu pećnicu na srednje plitke ploče za pečenje i ostavite 20 minuta na niskoj temperaturi. Pustite da se ohladi i mljeti u miješalici sve dok se ne pretvori u brašno.
Crni obrok soje treba pohraniti u čvrsto zatvorenu staklenu posudu koja se može staviti u hladnjak ili na hladnom mjestu.
Da biste saznali više o prehrani mršavljenja pogledajte:
- Brašno za mršavljenje
- Tofu sprječava rak i pomaže u gubitku težine
