Fizička terapija za kontrakciju mišića treba biti pažljivo izvršena kako bi se izbjeglo pogoršanje boli. Na početku sesije, treba predvidjeti korištenje vrećica za vruće vode ili uređaja koji pružaju toplinu poput infra crvene ili kratkovalne, na primjer, ovisno o slučaju i težini kontrakture.
Slijedi priručnik tehnike švedske masaže, duboko poprečno i pražnjenje mišića kako bi se oslobodile adhezije i uklonile kontrakture. Tehnika koja se ne koristi uvijek, ali koja postiže dobre rezultate je uporaba usisnih čaša. Oni promiču usisavanje mišića i fascia i klizanjem može pomoći poništiti kontraktura, iako to može uzrokovati neku nelagodu.
Proširenja se trebaju izvoditi na interkaliran način s masažom za bolji rezultat.
Kontraktura se može izbjeći održavanjem dobrog držanja tijela i ispravnim jačanjem mišića. Stoga je važan dio liječenja da ojačaju mišiće koji su uključeni u aktivne ili rezistentne vježbe kako bi se izbjegle nove ozljede.
Bočica s toplom vodom može i trebala bi također biti korištena kod kuće za 20 do 30 minuta dnevno do potpunog remisije simptoma.
