Da biste koristili celer kako biste izgubili težinu, trebali biste koristiti ovo povrće u juhama, salatama ili sokovima koji se mogu pripremiti s drugim voćem i povrćem, na primjer. Celer može biti konzumiran cjelovit jer oba lišća kao stabljike i korijen jesti su, imaju začinjeno okus.
Staklena dijeta je posebno pogodna za žene tijekom PMS, a to je kada su jako natečene i za ljude koji su skloni zadržati tekućine, uzimajući ruke i noge natečeni s lakoćom.
Celer, također poznat kao celer, je vrlo zdravo povrće bogato vitaminima, mineralima i vlaknima. Osim toga, to je izvrstan prirodni diuretik koji eliminira oticanje trbuha, lica, bedra i nogu, a još uvijek ima depurativna svojstva, čineći ga idealnim sastojkom za bilo koju dijetu da izgubi težinu i bori se od pretilosti.
Celijakija za brzi gubitak težine
Celer je vrlo dobar za smanjenje zadržavanja vode, brzo smanjenje volumena tijela i posebno oticanje.
Svaka 100 g celera ima samo 20 kalorija i tako za mršavljenje celerom samo ga češće upotrebljavaju kao sastojci u salatama, sokovima, juhama kao dodatnim sastojcima koji zamjenjuju luk u uobičajenoj smjesi.
Dobra prehrana s celerom sastoji se od uzimanja soka od celera s narančastom postom i uzimanje juhe od celera za večeru. Prateći ovu prehranu 3 dana i uklanjanjem hrane bogate šećerom i masnoćom, vidjet ćete dobar pad u otekanju trbuha i tijela. Evo kako pripremiti ove nevjerojatne recepte s celerom kako bi izgubili težinu:
Sok od celera da se na prazan želudac
Da biste izgubili težinu sokom od celera, trebali biste popiti sok prije doručka, izaći 30 minuta ili 15 ovisno o raspoloživosti, a kada se vratite, uzmite doručak kako biste izgubili težinu.
sastojci
- stabljika i celera (celer)
- jabuka (sa ili bez kore)
- 1/2 soka od naranče ili 1 kivi
Način pripreme
Post prije doručka prolaze stablju i celer, jabuku, naranče ili kivi sok u centrifugi i piju sok, 20 minuta prije prvog obroka dana.
Slatina juha za ručak
Osim što pomaže u gubitku težine, juha je vrlo hranjiva i zdrava, što je dobar izbor za ručak.
sastojci:
- 1 kockice luka
- 2 češnja češnjaka, slomljena
- 1 cijeli celer izrezan na kriške
- 2 velike mrkve izrezane u kocke
priprema:
Sipajte luk i češnjak u malo ulja dok ne postanu zlatno smeđe, a zatim dodajte vodu i povrće u kocke i vodu. Ostavite na srednjoj vatri i uzmite juhu kada je mlak. Može se dodati 1 kuhano jaje u ovu juhu.
Nakon jela ove juhe trebali biste jesti čak i jednu pločicu zelene salate s bijelim sirom, na primjer. Pogledajte ostale recepti za salatu za gubitak težine.
Slatina juha za večeru
Ova juha može se uzeti na večeru tijekom 3 dana ove prehrane.
sastojci:
- celer stabala s lišćem
- 1 luk
- 3 mrkve
- 100 g bundeve
- 1 rajčice
- 1 tikvice
- 500 ml vode
Postupak pripreme:
Sjeckajte luk i češnjak i stavite u posudu za pečenje s 1 žlica maslinovog ulja ili 1 žlica ulja. Kada zlatno, dodajte ostale sjeckani sastojci i pirjati dok glatka. Da biste dodali sol, crni papar i origano okus i uzimajte još vruće. Po želji možete dodati 1 kuhano jaje u ovoj juhu.
