Biti tužan razlikuje se od toga što je depresivan, jer je tuga normalni osjećaj bilo koje osobe, kao neugodno stanje koje stvara situacija poput razočaranja, neugodnih sjećanja ili kraja odnosa, na primjer, koja je prolazna i ne treba liječenja.
Depresija, s druge strane, je bolest koja utječe na raspoloženja, stvarajući duboku, postojanu i nerazmjernu tugu, koja traje više od dva tjedna i nema opravdani razlog za to. Pored toga, depresija može biti popraćena dodatnim fizičkim simptomima, kao što je smanjena pažnja, gubitak težine i poteškoće s spavanjem.
Ove razlike mogu biti suptilne i čak je teško razumjeti, pa ako tuga traje dulje od 14 dana, važno je proći medicinsku procjenu koja može odrediti postoji li depresija i vodi liječenje, što uključuje uporabu antidepresiva i vođenje psihoterapijskih sjednica.
Kako znati je li to tuga ili depresija?
Iako dijele mnoge slične simptome, depresija i tuga pokazuju neke razlike, koje se moraju promatrati za bolju identifikaciju:
| tuga | depresija |
| Imate opravdani motiv i znate zašto ste tužni, a možda i razočaranje ili osobni neuspjeh, na primjer; | Nema razloga za simptome, a uobičajeno je da osoba ne zna razlog tuge i da misli da je sve uvijek loše. Tuga je nesrazmjerna događajima; |
| Privremena je i smanjuje se dok prolazi vrijeme ili uzrokuje tužnost; | To je trajno, traje većinu dana i svaki dan najmanje 14 dana; |
| Postoje simptomi plača, osjećaji bespomoćnosti, nedostatka motivacije i tjeskobe. | Osim simptoma tuga, postoji gubitak interesa za ugodne aktivnosti, smanjenu energiju, i druge kao što su suicidalne misli, nisko samopoštovanje i osjećaji krivnje. |
Osim toga, važno je razlikovati depresiju od slučaja žalosti, nakon gubitka nečega ili voljene osobe, jer je situacija koja može predstavljati duboku tugu koja traje nekoliko mjeseci ili do jedne godine, ali koja ima opravdanje, ima osjećaje oscilirajući i pogoršavajući sjećanjem na gubitak.
Iako je bol prilagodljiv odgovor na gubitak, možda se ne može oporaviti, a vrlo je česta pojava tjeskobe i postati depresija.
Kako potvrditi depresiju
Da bude depresivan, osoba mora imati najmanje 2 od sljedećih glavnih simptoma depresije duže od 14 dana:
- Depresivno raspoloženje koje je abnormalno za tu osobu, održavano najmanje 2 tjedna, prisutno većinu dana, skoro svaki dan, i nije pod utjecajem okolnosti;
- Gubitak interesa ili užitka za aktivnosti koje su uglavnom ugodne;
- Osjećaj umora i smanjena energija.
Drugi uobičajeni sekundarni simptomi kod depresije uključuju:
- Gubitak samopouzdanja ili samopouzdanja;
- Osjećaj prekomjerne krivnje ili samopoštovanja;
- Problemi sa spavanjem, osobito nesanica, u kojima se osoba probudi usred noći i ne zaspati opet, ili prekomjerno pospanost;
- Ponavljajuće misli o smrti ili samoubojstvu ili bilo kakvog suicidalnog ponašanja;
- Smanjena koncentracija ili sposobnost razmišljanja, uz neodlučnost;
- Prekomjerno uznemirenost ili sporost u obavljanju djelatnosti;
- Promjena apetita, uz smanjenje ili povećanje), uz odgovarajuću izmjenu težine;
- Gubitak seksualne želje;
- Depresija je još gore ujutro;
- Gubitak težine (5% ili više tjelesne težine u posljednjem mjesecu);
- Prekomjerna razdražljivost i anksioznost.
Dijagnoza depresije mora biti liječnik, po mogućnosti psihijatar, koji može klasificirati depresiju prema težini, što ovisi o količini prisutnih simptoma.
Kako znati je li depresija blaga, umjerena ili teška
Depresija se može klasificirati kao:
- Blaga - kada sadrži dva glavna simptoma i dva sekundarna simptoma;
- Umjereno - kada ima 2 glavna simptoma i 3 do 4 sekundarna simptoma;
- Teška - kada sadrži 3 glavna simptoma i više od 4 sekundarna simptoma.
Nakon dijagnoze, liječnik može voditi liječenje, što bi trebalo biti prilagođeno sadašnjim simptomima.
Kako je liječenje depresije učinjeno
Liječenje depresije obavlja se primjenom antidepresivnih lijekova preporučenih od strane psihijatra i provođenjem psihoterapije, obično tjedno s psihologom.
Korištenje antidepresiva ne uzrokuje ovisnost i treba se koristiti sve dok je to potrebno za osobu koja se liječi. Općenito, njegova uporaba treba trajati najmanje 6 mjeseci do 1 godine nakon poboljšanja simptoma i ako postoji druga epizoda depresije, preporučljivo je koristiti najmanje 2 godine.
U teškim slučajevima ili onima koji se ne poboljšavaju, ili nakon treće epizode depresije, treba razmotriti upotrebu lijeka tijekom cijelog života.
Razumjeti najčešće antidepresive i kako se koriste.
