Dva dobrih sokova za umiriti su strastni sok od voća s medom i sok od grejpa i kivi, jer ta hrana ima umirujuće svojstva i hranjive tvari koje pomažu ublažavanju nervoze, tjeskobe i nemira.
Recept za strast voćni sok s medom
Plodonosni plod i med su dvije namirnice koje imaju smirujuća svojstva. Osim toga, ovaj sok također ima dinja, koja ublažava bol u trbuhu jer je diuretik i ima vlakna koja pomažu ublažiti konstipaciju.
sastojci
- 3 debele kriške dinje
- 3 gusta slana ananasa
- 100 ml strasti voćnog soka
- 200 ml vode
- 2 žličice meda
Način pripreme
Izrežite voće u male kocke i dodajte ih u miješalicu uz vodu i strast voćni sok. Nakon dobro bacanja, zasladite ga medom i spremni ste se piti.
Sok treba biti pio nekoliko puta tijekom dana, tako da pojedinac osjeća opušteniji.
Recept za grejp i kivi sok
Grejpfrut i sok od kivi imaju puno magnezija, što je važan mineral za ravnotežu hormona i stoga pomaže u smirivanju.
sastojci
- 1 grejp
- 3 kiwisa
Način pripreme
Peel grejp i razbiti pupoljci. Skinite kožu iz kivi i izrezati na komade. Izmiješati sve u miješalici i piti ga onda.
Ovaj sok pomaže da se smiruje, a ako pijan prije jela i dalje pomaže smanjiti apetit, jer ima vlakna.
