Sok za fizički i mentalni umor

Sok zbog fizičkog i mentalnog umora s krastavcima, cvjetnicom, jabukom i špinatem ublažava umor jer bogat vitaminima B, aminokiselinama i mineralima kao što je željezo, koji pored poboljšanja prijenosa kisika u krvi, vlaži i pomaže smanjiti zamor mišića.

Ovaj sok za fizički i mentalni umor pogodan je za naporne napore, jer ovaj energizirajući recept bogat vitaminima i mineralima pomaže u održavanju energije tijela.

Recept za sok za fizički i mentalni umor

sastojci

• 100 g krastavaca s ili bez oguliti
• 1 repa
• 2 jabuke
• 1 žličicu pivskog kvasca
• Neki lišće od špinata (na okus)

Način pripreme

Stavite sve sastojke u centrifugu, pomiješajte pivski kvasac na kraju i dobro promiješajte drvenom žlicom.

Svaka 250 ml čaše ovog soka ima oko 108 Kcal, 4 g proteina, 22, 2 g ugljikohidrata i 0, 8 g masti.

Korisni linkovi:

• Mentalna umor, što da radim?
• Prekomjerno umor