Sok zbog fizičkog i mentalnog umora s krastavcima, cvjetnicom, jabukom i špinatem ublažava umor jer bogat vitaminima B, aminokiselinama i mineralima kao što je željezo, koji pored poboljšanja prijenosa kisika u krvi, vlaži i pomaže smanjiti zamor mišića.
Ovaj sok za fizički i mentalni umor pogodan je za naporne napore, jer ovaj energizirajući recept bogat vitaminima i mineralima pomaže u održavanju energije tijela.
Recept za sok za fizički i mentalni umor
sastojci
- 100 g krastavaca s ili bez oguliti
- 1 repa
- 2 jabuke
- 1 žličicu pivskog kvasca
- Neki lišće od špinata (na okus)
Način pripreme
Stavite sve sastojke u centrifugu, pomiješajte pivski kvasac na kraju i dobro promiješajte drvenom žlicom.
Svaka 250 ml čaše ovog soka ima oko 108 Kcal, 4 g proteina, 22, 2 g ugljikohidrata i 0, 8 g masti.
Korisni linkovi:
- Mentalna umor, što da radim?
- Prekomjerno umor
