Salata za gljive mršaviti

Ova salata od gljiva koja može zamijeniti večeru je vrlo ukusna i izvrsna za one koji žele brzo izgubiti težinu, jer su gljive niske u kalorijama i niske masnoće, ali imaju puno vlakana, vitamina i vode, koji gasi apetit što je gljiva jedan od bolje mogućnosti za prehranu hranjivim tijekom dijeta.

Salata recept za izgubiti težinu

sastojci

• 200 g gljive (šampinjoni ili drugi)
• 1 rajčice
• 1 luk
• 50 g runde

Za tvrdnju:

• 1 čajnu žličicu meda
• 3 žličice octa
• 1 žličica maslinovog ulja

Način rada

Stavite 2 žlice vode i jedan od maslinovog ulja i stavite gljive kuhati solom i paprom, stalno miješajući sve dok se ne omekša i posuda je suha (oko 7 minuta na maloj toplini). Zatim pomiješajte hladne gljive s rajčicama i dodajte balsamski ocat i med. Stavite sirovi rotkvicu na tanke kriške na smjesu zajedno s rucumom.

Gljive su prehrambene informacije

Svaka vrsta gljiva ima svoju posebnost u ukusu i nutritivnom sastavu, ali općenito ima:

Svježe gljive još uvijek su bogate vitaminom C.

Pogledajte druge recepte za gubitak težine:

• Zdrava Pizza Recept
• Salata recept s povrćem za izgubiti težinu
• Recimo za umak od limuna koji će vam pomoći da izgubite težinu