Neki odlični home lijekovi za nedostatak fizičke i mentalne energije su prirodna guarana, čajevi od mauve ili kupus i sok od špinata.
Međutim, kako je nedostatak energije često simptom depresivnih stanja, prekomjernog stresa, infekcija ili slabe prehrane, ako se ne poboljšate s upotrebom tih lijekova, preporučljivo je konzultirati liječnika opće prakse kako biste utvrdili postoji li kakav problem koji treba biti liječi.
1. sok od guarane, ananasa i papaje
Prirodna guarana je veliki lijek za nedostatak energije, jer djeluje kao stimulans i čini vas više sklona zadaćama svakodnevnog života.
sastojci
- 1 komad ananasa
- 2 kriške papaje
- 2 žlice punog prirodnog guarana sirupa
- 2 šalice kokosove vode
Način pripreme
Stavite kriške ananasa i papaje u miješalicu, dodajte siru guarane i kokosovu vodu. Dobro pobijedite i pijte ovaj sok 2 puta dnevno. Ovaj sok ne bi trebao biti pretjeran da se izbjegne nesanica.
2. Mauve čaj
Rak je ljekovita biljka s nekoliko hranjivih tvari koje pomažu u ublažavanju boli i osjećaja slabosti tijela, pa stoga vaš čaj može se koristiti za liječenje nedostatka energije.
sastojci
- 1 žlica lužnjaka
- 1 litru vode
Način pripreme
Dodajte 1 litru vode u lonac za kuhanje i pustite da kuhate. Pokrijte, pustite da se ohladi i pijete čaj svakih 6 sati.
3. Čaj od špinat i špinat
Sok od kupusa i špinata je veliki kućni lijek za nedostatak fizičke i mentalne energije jer je bogat proteinima i vitaminima koji pomažu u oporavku mišića, olakšavaju bol i stimuliraju mozak.
sastojci
- 2 sjeckani kupus lišća
- Šašica listova špinata
- 2 žlice meda
- Kipuće vode
Način pripreme
Dodajte sjeckani kupus šalicom kipuće vode u zdjelu, a zatim stavite listove špinata u drugu posudu s drugom šalicom kipuće vode. Dopustite da se dvije mješavine stave 5 do 10 minuta. Nakon toga, trebali biste napuniti i miješati dvije vrste čaja, konačno dodajući 2 žlice meda.
Ovaj čaj treba piti 2 do 3 puta dnevno dok ne primijetite poboljšanje umora.
4. Masaža s stimulirajućim uljima
Još jedna dobra strategija za osjećaj energičnije je klađenje na korištenje eteričnih ulja, koja se može koristiti za masažu, hidrataciju kože ili se može koristiti u aromaterapiji, na primjer.
sastojci:
- 6 žlica bademovog ulja
- 2 žlice jojobe ulja
- 25 kapi eteričnog ulja lavande
- 10 kapi eteričnog ulja ružmarina
- 5 kapi eteričnog ulja paprene metvice
Postupak pripreme:
Da biste pripremili ovaj kućni lijek i oporavili energiju, jednostavno pomiješajte sva ulja u boci i dobro se tresti. Nanesite lijek u cijelom tijelu nježnom masažom. Ponovite ovaj postupak najmanje 2 puta tjedno.
Eterična ulja koja se koriste u ovom home lijeku su stimulansi i pomažu uravnoteženju umornog tijela i uma. Masaža s eteričnim uljima donosi brojne zdravstvene prednosti, kao i opuštanje napetih mišića i potiču cirkulaciju krvi i limfne čeljusti, ostavljajući pojedinca osnažen i motiviran za obavljanje svojih svakodnevnih aktivnosti. Da biste koristili aromaterapiju, morat ćete duboko udisati mješavinu ulja, zaustaviti dah 10 do 20 sekundi, a zatim normalno disati.
Pogledajte druge prirodne lijekove za slabost i mentalni umor.
