Liječenje za tendinitis može se provesti uz odmaranje zahvaćene zglobove, ledene omotače u pogođenoj regiji oko 20 minuta, oko 3 do 4 puta dnevno, i analgetici i protuupalni lijekovi, kao što su Ibuprofen ili Naproxen, na primjer,
Obično, tendinitis prolazi kroz ove mjere, međutim, može biti neophodno za fizičku terapiju koja koristi značajke kao što su ultrazvuk, vježbe ili masaža za liječenje upale tetive. Kirurgija se također može koristiti, međutim, samo u najozbiljnijim slučajevima kada liječenje nije bilo učinkovito i kada postoji ruptirana tetiva.
Evo kako hranjenje i fizikalna terapija mogu pomoći liječiti tendinitis:
Kada bolesnik pokazuje simptome tendonisa, kao što je bol, pogotovo kod pomicanja pogođene regije, smanjena snaga ili poteškoća u obavljanju nekih pokreta, odmaknuti zahvaćenu regiju, zaustavljanje ili smanjenje intenziteta aktivnosti sve dok upala ne prođe. Što znači da ćete morati uzeti odmor s posla ili zatražiti odmorište od nje.
Da biste spriječili tendonitis, pogledajte neke dijelove koji se pokazuju kao kod kuće ili na poslu.
Lijekovi za tendinitis
Ortopedski liječnik može propisati uporabu lijekova za uzimanje u obliku tableta ili za prolazak mjesta boli, u obliku krema, masti ili gela. Neki primjeri su:
- ibuprofen
- Naproxena
- paracetamol
- Cataflan
- Vratite se
- Calminex
- Diklofenak dietilamonij
- Sucupira mast
- Gel maser za mast za sukralozu
Protuupalne tablete ne smiju se koristiti više od 10 dana i uvijek prije uzimanja svake tablete također je važno uzeti zaštitnik želuca poput Ranitidina ili Omeprazola radi zaštite zidova želuca, čime se izbjegava gastritis uzrokovan lijekovima. Masti, kreme ili gelovi mogu se nanijeti 3 do 4 puta na dan na točnom mjestu boli, uz laganu masažu, sve dok koža potpuno apsorbira proizvod.
Fizioterapija za tendonitis
Fizikalna terapija za tendonitis može se provoditi kroz značajke kao što su ultrazvuk ili pakiranje leda, masaže i vježbe za jačanje mišića kako bi se ublažio bol i upala zahvaćene tetive, te održavali pokret i snagu zahvaćenih mišića.
Ultrazvuk se može izvesti pomoću samog gela za ovu opremu ili sa smjesom ovog gela s protuupalnim gelom kao što je Voltaren. Međutim, sve masti se ne mogu koristiti na taj način jer mogu spriječiti prodiranje ultrazvučnih valova bez utjecaja.
Sesije fizikalne terapije mogu se izvoditi dnevno, 5 puta tjedno ili ovisno o dostupnosti osobe. Međutim, što je bliža sesija na drugu, to su bolje rezultate zbog kumulativnog učinka.
Imobilizacija može pomoći
Korištenje prsta za imobilizaciju bolnog zgloba može pomoći u smanjenju kretanja, pomažući ublažavanju boli i upale. Međutim, produljena ili učestala upotreba udova može oslabiti mišiće, što pridonosi pogoršavanju tendinitis. Dakle, zglob bi trebao biti imobiliziran samo zbog tendonisa nakon što je ortopedist ili fizioterapeut pokazao.
Kućno liječenje
Dobar kućni tretman za tendinitis je pakiranje leda jer olakšava bol i upalu. Da biste napravili paket leda, jednostavno umotajte nekoliko šljunka leda u tanki ručnik ili pelenu, stvarajući paket i ostavite da sjedne na zahvaćenom mjestu do 20 minuta za redom.
U početku, to može uzrokovati neku nelagodu, ali to bi trebalo proći za otprilike 5 minuta. Ovaj se postupak može izvesti oko 3 do 4 puta dnevno u početnoj fazi liječenja u prvih nekoliko dana i 1 ili 2 puta na dan kada se simptomi povuku. Znati kompresija i čajevi za liječenje tendinitis u: Home lijek za tendonitis.
Kirurgija za tendonitis
Kirurgija je naznačena samo kada se tendinitis pogoršava, a u tetivu se nanosi kalcijev kristal, potrebno je ostruiti ili šivati tetivu nakon njenog raskida. Kirurgija je relativno jednostavna i oporavak nije veoma dugotrajan.
Osoba bi trebala ostati oko 5 do 8 dana s udovicom nakon operacije i nakon otpuštanja liječnika, osoba se može vratiti na nekoliko fizioterapijskih sjednica kako bi se potpuno oporavila.
Kako spriječiti povratak tendinitis
Kako bi izbjegli ponavljanje tendinitis, važno je saznati što je uzrokovalo. Uzroci se kreću u rasponu od ponavljajućih dnevnih kretanja kao što je tipkanje na tipkovnici računala ili mobitela nekoliko puta dnevno, i držeći vrlo tešku torbu duže od 20 minuta, na primjer. Ova vrsta jednokratnog prekomjernog napora ili konstantnih ozljeda uzrokovanih ponavljajućim pokretima dovode do upale tetive i posljedično lokalizirane boli u blizini zgloba.
Stoga, da biste izliječili tendinitis i ne dopustili da se ponovno pojavi, treba izbjegavati ove situacije, uzimajući pauze na poslu i izbjegavajući pretjeranu tjelesnu aktivnost, na primjer.
Za one koji rade sjedeći, dobro držanje na poslu također je važno za sprečavanje kontrakcija mišića i preopterećenja zglobova. Pogledajte pravi način da sjednete na 6 savjeta kako biste zadržali dobar položaj.
