Repa je povrće, poznato i pod znanstvenim nazivomBrassica rapa, koja ima brojne zdravstvene prednosti, jer je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom, a može se koristiti za kuhanje nekoliko različitih jela ili čak za pripremu domaćih lijekova, jer ima i velika ljekovita svojstva.
Neki domaći lijekovi pripremljeni od repe mogu pomoći u liječenju bronhitisa, zatvora, hemoroida, pretilosti, čileova, crijevnih infekcija ili čak za ublažavanje kiselosti u želucu.
Neke od blagodati koje repa ima za zdravlje su:
- Regulira crijevni tranzit zbog svog sastava bogatog vlaknima;
- Doprinosi zdravoj koži jer sadrži vitamin C koji je antioksidans;
- Pomaže u smanjenju krvnog tlaka zbog prisutnosti kalija;
- Doprinosi zdravlju očiju, zbog vitamina C;
- Hidratizira tijelo, jer 94% njegovog sastava čini voda.
Uz to, budući da je riječ o niskokaloričnoj hrani, sjajno je biti uključen u prehranu za mršavljenje. Pogledajte ostale namirnice koje pomažu u gubitku kilograma.
Što repa sadrži
Repa u svom sastavu ima vitamine i minerale vrlo važne za pravilno funkcioniranje organizma, poput vitamina C, folne kiseline, kalija, kalcija i magnezija. Uz to, u sastavu ima puno vode, koja je izvrsna za hidrataciju tijela i vlakana, što pomaže u regulaciji crijevnog tranzita, sprječavajući zatvor.
Kako se pripremiti
Repa se može koristiti kuhana, za pripremu juha, pirea ili jednostavno, kao dodatak jelu, sirova i na kockice narezana u salati, ili pečena u pećnici.
Osim što se koristi za pripremu širokog izbora jela, repa može biti i izvrsna opcija za izradu domaćih lijekova kako bi uživala u njenim ljekovitim blagodatima:
1. Sirup za bronhitis
Sirup od repa može biti izvrsna opcija za liječenje bronhitisa. Za pripremu ovog sirupa potrebno je:
Sastojci
- Repa izrezana na kriške;
- Smeđi šećer.
Način pripreme
Repu izrežite na tanke ploške, stavite u veliki pribor i prekrijte smeđim šećerom, ostavljajući da odmara oko 10 sati. Trebali biste uzimati 3 žlice sirupa koji je nastao, 5 puta dnevno.
2. Sok od hemoroida
Simptome uzrokovane hemoroidima možete ublažiti sokom od repe, mrkve i špinata. Za pripremu je potrebno:
Sastojci
- 1 repa;
- 1 šaka potočarke,
- 2 mrkve;
- 1 šaka špinata.
Način pripreme
Stavite povrće u blender i dodajte malo vode kako biste ga lakše pili. Možete piti sok otprilike 3 puta dnevno i ponoviti tretman onoliko dana koliko je potrebno dok simptomi ne budu izliječeni ili ublaženi. Saznajte više o kućnom liječenju hemoroida.
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
Bibliografija
- PORTFIR. LukaFIR. Dostupno u:. Pristupljeno 03. travnja 2019
- ALVES Carlos. Ljekovito povrće i povrće. 1.. Brazil: Vozes, 2013. 155-157.
