Sojino brašno može se koristiti za mršavljenje jer smanjuje apetit za posjedovanjem vlakana i proteina i olakšava sagorijevanje masti tako što u svom sastavu ima tvari zvane antocijani.
Da biste smršavili koristeći crno sojino brašno, trebali biste jesti 2 žlice prije jela kako biste smanjili apetit oko 3 mjeseca. Ne biste trebali više jesti jer soja sadrži tvari koje oponašaju hormone estrogene i mogu deregulirati proizvodnju hormona.
Crno sojino brašno možete kupiti u trgovini zdrave hrane, a cijena od 200 g može varirati između 10 i 12 reala.
Kako koristiti sojino brašno za mršavljenje
2 žlice crnog sojinog brašna treba koristiti 2 puta dnevno kako biste izgubili kilograme.
Crno sojino brašno može se dodavati u sokove, vitamine, salate, variva, juhe, variva, tjestenine, umake, pizze, kolače ili pite i ne mijenja okus hrane jer ima neutralan okus.
Crna soja
Crno sojino brašno
Kako napraviti sojino brašno za mršavljenje
Crno sojino brašno vrlo je jednostavno napraviti, a može se napraviti i kod kuće.
Sastojci
- 200 g crne soje
Način pripreme
Stavite crni grah soje u zagrijanu pećnicu na srednje plitki lim i ostavite 20 minuta na niskoj temperaturi. Ostavite da se ohladi i sameljite u blenderu dok ne postane brašno.
Crno sojino brašno mora se čuvati u dobro zatvorenoj staklenoj posudi koja se može staviti u hladnjak ili na hladno mjesto.
Da biste saznali više o brašnu koje mršavi, pogledajte:
- Brašno za mršavljenje
- Tofu sprečava rak i pomaže vam u mršavljenju
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
